Очень простым и практичным способом давайте посмотрим 3 советы, как справиться с отказом, это чувство, от которого уже у всех свело желудок.
Изначально важно придать объекту немного легкости. Быть отвергнутым – это не обязательно конец света, как мы часто чувствуем.
И, прежде всего, это нечто более распространенное, чем мы себе представляем. Мы все сталкивались с отвержением и к сожалению, мы продолжим проходить.
Эти 3 совета о том, как справиться с отказом, помогут вам понять, что этот опыт довольно распространен, и мы можем развить в себе способность относиться к нему позитивно.
Совет первый: знайте, что такое отказ
Прежде всего, узнайте, что такое отказ.. Слово «отказ» происходит от латинского reicere — «стрелять в ответ». В этом смысле отказ — это отказ от того, что вы предложили.
Например, вы предлагаете себя в качестве кандидата на работу, но после собеседования компания вас не принимает на работу. Его предложение о работе было возвращено компанией.
Однако эта простая ситуация порождает в нас эмоциональное переживание, в котором мы называем «чувство отвержения“.
Нельзя отрицать, что это чувство отверженности весьма дискомфортно, оно сопровождается разочарованием, грустью и чувством неполноценности.
Однако, зная, что такое отвержение, мы уже определили, что не все отвержения связаны с нашими способностями, способностями или идентичностью.
Короче говоря, отказ – это: когда что-то, что мы предлагаем, возвращается.
Второй совет: знайте причину отказа.
Что ж, если что-то, что мы предлагаем, возвращается, первым делом мы должны попытаться понять причину возврата. Узнайте причину отказа!
Представьте, что вы купили брюки в Интернете. Это уникальная вещь от известного бренда, имеющая высокую стоимость. Брюки, в которых ни один дизайнер не сможет придраться.
Брюки приходят к вам домой, вы с радостью открываете заказ, но размер и посадка одежды вам не подходят (то ли потому, что они слишком малы, то ли слишком велики).
Расстраиваешься, возвращаешь штаны в магазин и обмениваешь их на туфли. Ты отказался от штанов!
Представьте себе эмоциональное состояние штанов после этого отказа.. Путешествуя на многие километры, полный ожидания найти наконец хозяина и принести пользу, а в итоге быть просто отвергнутым.
Ваш отказ от брюк не связан с их качеством, красотой или полезностью. На самом деле, это по-прежнему дорогие и известные дизайнерские брюки.
Иногда, когда нас отвергают, мы персонализируем отказ. то есть, мы понимаем, что причина отказа – отсутствие у нас способностей, способностей или что-то в этом роде.
В конце концов, знание причины отказа принесет нам ясность, а в большинстве случаев и понимание того, что причиной отказа являемся не мы, а сам агент отклонения.
Как только причина отказа будет определена, давайте перейдем к последнему совету..
Третий совет: будьте настойчивы перед лицом отказа.
Теперь, когда вы знаете, как попытаться понять причины отказа…
Будьте настойчивы перед лицом отказа!
Вы будете настойчивы перед лицом отказа, определив свои причины и соответствующим образом реагируя на каждую причину отказа.
Мы представим три ситуации отказа и настойчивый способ справиться с каждой из них.
Ситуация А. Причины отказа находятся вне вашего контроля.
Когда выявите причины отказа Это не о тебе, то есть ваша личность, способности или способности не подвергались сомнению или не одобрялись.
Например, вы подали заявление на работу. Вы соответствуете всем требованиям, предъявляемым компанией, хорошо прошли собеседования, но были отклонены на должность.
Очевидно, это вызывает разочарование и печаль, но затем вы обнаруживаете, что сын менеджера был намеренно назначен на эту вакансию, потому что он сын менеджера.
Причиной вашего отказа не было отсутствие профессиональных навыков или опыта., а тем более инвалидности на момент собеседования, отказ случился по независящим от вас причинам.
А ясность в понимании того, что такое отказ и его причины, поможет вам справиться с грустью и разочарованием (которые естественны) здоровым и быстрым способом.
Ситуация Б. Причины отказа поддаются обучению.
Во второй ситуации вы определяете, что послужило причиной отказа. на самом деле было отсутствие навыков, знаний или опыта в чем-то.
Видите ли, эта ситуация (несмотря на то, что она вызывает печаль) не является окончательной. Отказ случается, потому что у вас нет чего-то важного, чтобы предложить, но Это не значит, что вы не способны развиваться и учиться..
Продолжая пример с собеседованием, представьте, что вам отказали на эту должность. Причиной стало незнание английского языка.
На самом деле, вы не владеете английским языком, но Это не означает, что вы не способны учиться и развивать этот навык..
Таким образом, есть возможности для личного развития, приобретения новых навыков, и, несмотря на разочарование и печаль, у вас есть возможность снова искать эту должность.
Ситуация C. Причины отказа неизменны.
Наконец, последние причины отказа с ними сложнее всего справиться, однако верно также и то, что они встречаются реже всего.
Как правило, отказы случаются по причинам вариантов А и Б. Тем не менее, вариант отказа по неизменным причинам существует и с ним необходимо столкнуться.
Непреложные причины — это те факторы неприятия, которые вы не можете изменить, развить или изучить. Ничто из того, что вы можете сделать, не изменит причину отказа.
Чтобы продолжить иллюстрацию с профессиональным опытом, представьте, что вы хотели бы стать полицейским, пожарным или солдатом армии.
Однако у вас есть особые потребности, то есть вы являетесь человеком с тяжелой формой инвалидности (Pwd).
К сожалению, в конкурсах на такие должности, как полицейские, пожарные или военные, людям с ограниченными возможностями отказывают, и с этим ничего не поделаешь.
В этих случаях, как и в других вариантах, печаль и разочарование являются естественными, распространенными и присущими переживанию отвержения чувствами.
Это неприятие имеет более глубокие и определённые причины, но мы можем противостоять ему настойчиво и здраво.
На самом деле, люди с ограниченными возможностями довольно часто служат примером того, как противостоять и преодолевать отвержения из-за условий, которые находятся вне их контроля.
Смотрите также:
📌 Узнайте, как наносить макияж на свой мобильный телефон
Заключение
Здесь мы представляем 3 совета о том, как справиться с отказом, чтобы у вас была отправная точка при столкновении с распространенной и неприятной ситуацией.
Отвержение – это обычное чувство. Опыт, присущий человеческому существованию. Если мы живы, мы будем испытывать ситуации отвержения.
Прохождение этого опыта является частью развития человека. Это важно для нашей способности проявлять настойчивость и устойчивость.
Важно помнить, что встречать отказ настойчиво и здорово не означает не грустить, не расстраиваться, не плакать и не болеть.
Но проживайте все эти чувства, зная, как их назвать, причины, по которым они случаются, и то, что они не будут постоянными.
Наконец, отвержение может и в большинстве случаев является для человека катализатором, который заставляет его хотеть стать лучше, чтобы максимально избежать новых переживаний отвержения.
Если вы столкнулись с ситуацией отказа, следуйте этим советам. Поговорите с друзьями, семьей и найдите профессионалов, таких как психологи и терапевты.
3 совета, как справиться с отказом чтобы помочь вам встретиться с этим экзистенциальным опытом.
Услуга
Чтобы посмотреть видео по этой теме, перейдите по ссылкам ниже:
