Именно во время сна организм выполняет основные восстановительные функции, такие как восстановление тканей, рост мышц и синтез белка. Потому что в этот момент можно восполнить энергию и отрегулировать обмен веществ, что является важным фактором для поддержания здоровья тела и духа. Поэтому хороший сон – это привычка, которая должна быть…
