Veľkú časť našich životov musíme dosiahnuť viacero aktivít počas dňa, Na to však nemôžeme zabudnúť vlak Je potrebné, aby telo odolávalo všetkým interakciám. Ako? V tomto článku vám poskytnem úplný zoznam Tipy na najlepšie aplikácie na cvičenie doma a čo najlepšie využiť zvyšok svojho času.
Nechajte si jeden aktívna fyzická rutina, Umožní vám to odpojiť sa od hektickej rutiny, prebytočných negatívnych informácií a úzkosti.
Medzi ich návrhy mobilné aplikácie, Ak nájdete zaujímavé výhody, ktoré nahrádzajú podnikateľov, teraz máte nejaké peniaze vo vrecku a vďaka tomu je to praktickejšie, môžete si každú kvapku zaznamenať digitálne.
1. Vypotiť sa
Ak hľadáte polhodinové tréningy ktorý zahŕňal priama kondícia Kde môžete vykonávať silové, odporové, ťažké cvičenia, jogu a rutiny pre ženy v popôrodnom období, táto digitálna aplikácia je ideálna na splnenie rôznych požiadaviek.
Je ideálny pre športovcov amatérsky aj pokročilý.
Ďalej počíta so záznamom zo všetkých stretnutí, nasledujúcim Triky, tipy a recepty trénerov zdravé spôsoby, ako zlepšiť stravovacie návyky podľa vašich potrieb.
Pot je a bezplatná aplikácia vytvorený špeciálne pre to ženské spoločenstvo. Aj keď si ho možno stiahnuť zadarmo, ďalšie používanie si vyžaduje platené predplatné.
2. Tréner Fitbit
to je fitness aplikácia je známa tým, že je super úplná a vedúca na svete na sledovanie všetkého, čo sa deje v našej biologickej anatómii počas dňa, ako napríklad: cvičenie, čas spánku, hmotnosť, srdcová frekvencia a ďalšie funkcie.
Stojí za to zdôrazniť správa viacerých funkcií V rámci tej istej aplikácie nájdete nasledujúce výhody:
- Monitorujte aktivity (kroky a vzdialenosť)
- Bežte inteligentnejšie
- Zaznamenajte fyzické cvičenie
- Monitoruje srdcovú frekvenciu
- Zaregistrujte si rýchle občerstvenie
- Minimalizujte hydratáciu
- Spravujte svoje ciele
- Synchronizuje sa bezdrôtovo
- Udržujte motiváciu.
3. 30-dňová športová rovnováha
Aby ste to dali do formy, musíte mať vytrvalosť a vôľu, a to sa v niektorých slovách deje s touto aplikáciou, ktorá sa môže stať nevyhnutným nástrojom pre dosiahnuť výsledky už za 30 dní.
Vďaka vášmu rozhraniu vysvetlenie každého cvičenia Malo by byť ľahšie pochopiteľné a sledované počas opakovaní, s cieľom zachovať vhodné držanie tela. Je to zásadné vytvoriť rutinu na získanie nových návykov.
Aplikácia nie je zadarmo, ale stojí za to, pretože robí rovnakú prácu ako a osobného trénera ked chces mat tvrdy rezim a schudnúť pár kíl.
5. Yoga-Go
Aby ste sa dostali do formy, nie je vždy potrebné zdvíhať činky, čeliť výzvam alebo dodržiavať prísne stravovacie režimy. Naopak, telo si zvykne na typ činnosti, ktorú praktizuje.
Napríklad joga je disciplína, ktorá môže aktivovať rôzne polohy a vedené cvičenia S nimi sa môžete naučiť ovládať svoje telo, ohybnosť, svaly a tiež spaľovať tuky a kalórie.
Okrem toho budete mať časť času Vytvorte si relaxačnú rutinu, ktorá pomôže znížiť stres s viac ako 100 ásanami, 300 cvičeniami rôznych úrovní sily, medzi inými. Aplikácia bohužiaľ nemá bezplatný prístup, za jej používanie musíte zaplatiť.
6. HIIT a kardio tréning od Fitify
Aplikácia s väčšou vizuálnou realitou, ktorá poskytuje iné školenia prostredníctvom video tutoriálov schudnúť alebo zvýšiť svalovú hmotu (v závislosti od vašich potrieb). Pracuje s modalitou: HIIT, ľahké kardio, skákanie a tréning s nízkym dopadom.
Toto virtuálny tréner Mám plnú knižnicu cvičenia.
Aktuálna verzia aplikácie je dostupná pre Android a iOS s plateným prístupom a má špecifickú funkciu: viac ako 90 cvičení, hlasových trénerov, videí v HD a najlepšie to funguje aj bez pripojenia internetu.
7. 7 minútový tréning
Musíte si predstaviť, že to nefunguje horšie ako čítanie vášho mena. Táto aplikácia je bezpochyby skvelá pre ľudí, ktorí majú málo času, ktorí stále chcú trénovať rýchlo a efektívne. Vo vnútri virtuálneho programu nájdete cvičebné bloky rozdelené do kategórií, ktoré si môžete vychutnať iba prezeraním reklám.
Asimizmus, navrhuje aplikácia 12 zostáv s 30 sekundovými periódami približne s časovými intervalmi na odpočinok 10 sekúnd.
Všetky Cvičenia sa ukladajú a prenášajú naživo v aplikácii Google Fit. Dostupné pre telefóny so systémom Android a iOS.
Ak sa vám páči niektorá z aplikácií na cvičenie doma, napíšte nám do komentára, ktorú by ste chceli používať a prečo.
Tiež sa ti môže páčiť...
populárne príspevky
3 Základné dôvody na vyriešenie kožnej trávy.
Potraviny na boj proti úzkosti počas práce na diaľku.
WiZink Plus: Bezplatná kreditná karta a bezplatná provízia za výmenu meny.
Aplikácie na simuláciu ženských strihov
Aplikácie na sledovanie filmov, seriálov a seriálov na vašom mobilnom telefóne
