Podľa Zdravotníckej organizácie (WHO) je duševné zdravie charakteristikou dobrého stavu, v ktorom je človek v dobrom zdravotnom stave, kultivuje sa a prispieva k životnému prostrediu vo svojom živote, zvláda svoje vlastné emócie. In parole semplici, questo significa essere in grado di affrontare sia i sentimenti positivi, come la gioia, l'amore e il coraggio, sia quelli negativi, come la sad, la lattice e le frustrácia.
Preto, ak sa už nepremýšľa o potrebe vyliečiť svoje duševné zdravie, je dôležité začať myslieť, nevyhnutnosť poznať svoje emócie a predchádzať malátnosti metalli je nevyhnutná. Vo všeobecnosti je to stav rovnováhy medzi človekom a jeho sociokultúrnym prostredím, ktorý zaručuje jeho prácu, intelektuálne vzťahy a účasť na raggiungere il benessere a kvalitu jeho vita.
Giochi a duševné cvičenie
Nové bohatstvo svedčí o duševnom vývoji a aplikácii allenamento del cervello aiutano a migliorare la memoria e riducono anche il il risk demenza. Insieme ad altri fattori eat gli sport mentali e le attività cardiovascolari som fundamentali per una buona salute mentale.
Nemám priestor na zlepšenie funkcie mozgu vo farbe, ktorá nemá problém s predčasnou pamäťou. Zúčastňujem sa hanno ricevuto un iPad con l'app su cui hanno position is a different models al post Giusto for guadagnare monete d'oro. Questo studio má incluso 42 Pazienti di età superiore ai 45 rokov con cognitive decay lieve amnesico, che needbe essere un segno di demenza. Trvá 1 mesiac, zúčastnil som sa na ňom týždeň a bol zložený zo skupiny ľudí, ktorí sa k aktivite nevrátili.
Questi risultati, pubblicati sul rinomato International Journal of Neuropsychopharmacology, hanno demonštrovať che coloro che hanno giocato d'azzardo hanno sperimentato un miglioramento del 40% nella loro memoria di richiamo episodico e situazional Preto ďalšia štúdia naznačuje, že táto aplikácia gioco ohľaduplného cervello, finiscono per aiutare a sviluppare i loro pensieri critiquei, zvyšuje vizuálne vnímanie a zlepšuje pamäť mojich giocatori.
All'interno di queste ricerche, indicano che practie poche ore alla setttimana è dostatečné per aiutare a raggiungere a benefici mentali desiderati dalla persona. Zamyslite sa nad všetkými športovými mentálnymi a duševnými cvičeniami. Pokerová hra je zahrnutá do anni ako unnottimo esercizio de mentale per tutti, dimostrano dimostrano que lo sport aiuta a neuroni, migliorando la concentrazione y zvyšovanie regionálnehoamentu dell'individuo.
Ďalšou veľmi dôležitou vecou vo vašom osobnom živote je Blackjack, je to veľká časť vašej karty, ktorá môže výrazne zvýšiť vašu mentálnu kapacitu a poskytnúť vám rôzne neurologické výhody, najmä vo vašej pamäti. Questo perché un gioco consíntere nel tenere traccia del rapporto tracte alte e carte basse che rimangono nel mazzo nel corso delle mani, il che richiede una buona dose di di mathematics e memorizzazione.
Táto ďalšia vedecká metóda zahŕňa aeróbne cvičenie, ktoré je veľmi dôležité, ktoré demonštruje, ako udržať mozgovú aktivitu a rozšíriť jeho kapacitu, stimulovať krvný obeh a kardiovaskulárnu kondíciu, táto činnosť vyživuje mozog s ossigenom a nutričnou podporou, čo znamená, že je skvelé pre optimálny kognitívny a fyzický výkon.
Záver
Infine, diversi study dimostrano che different regioni del cervello traggono benefit dagli esercizi, che lavorano la mente. V prípade čelného laloku je zodpovedný za zložité procesy, ako je vykonávanie dvoch hlavných úloh súčasne, čo ho robí efektívnejším ako kardiovaskulárna aktivita. Quindi la maggior parte degli institute di ricerca raccomanda che tutti gli adulti facciano almeno due ore a settimana, intenzívne a mierne. Cvičte chôdzu, beh a učenie v prednáške, starajte sa o čo najlepší výsledok.
Siamo giunti alla shuttere che è potrebné convolgere il cervelo v režime complesso, quindi è absolútne nevyhnutné na udržanie rozumu a myslenia, avendo la cvičebnej konštanty di giochi a športovej mentali, facendo esercizi ei modi migliori per assumar, per tutumare e ohľaduplný Duševné zdravie je v podstate dávno za nami.
