V súčasnosti sa páry nesnažia o seba postarať a niekedy sa vzdajú lásky pre málo. Rozhodli sme sa vám preto trochu predstaviť Párovú terapiu, kedy začať a ako funguje. Pretože pre páry je veľmi dôležité, aby sa o svoj vzťah starali a starali sa oň.
Zistite, ako môže byť všetko inak, pozrite sa na to!
Párová terapia, čo to je?
Párová terapia sa snaží prispieť k riešeniu konfliktov a dáva priestor pre reflexívnejšiu a asertívnejšiu komunikáciu, porozumenie očakávaniam každého z nich a tomu, čo robiť, aby sme ich zosúladili.
Psychológ pôsobí ako prostredník medzi párom, rozširuje ich dialóg a svetonázor, čo je často spôsobené tým, že sú pod vplyvom silných emócií. V konečnom dôsledku strácajú kontrolu a nedokážu sa rozhodnúť a modifikovať staré vzorce, ktoré už vzťahu neprinášajú výhody.
Vieme, že v skutočnosti má každý pár problémy. Niektoré sú menšie a ľahšie spravovateľné a iné nadobudnú väčšie rozmery a nakoniec potrebujú pomoc. Veľakrát to však skončí až rozpadom vzťahu.
Keď má jeden z manželov emocionálne problémy, ktoré môžu ovplyvniť vzťah, je najlepšie vyhľadať individuálnu terapiu.
Ak je však problémom dynamika samotného vzťahu, je dôležité, aby obaja rozpoznali ťažkosti a vyhľadali párovú terapiu.
Kto môže pomôcť?
Ale samozrejme, psychológ je najlepší človek, ktorý vie, ktorá terapia bude v každom prípade najúčinnejšia. Ale niekedy, aj keď je potrebná párová terapia, jeden z manželov nepozná a nemá záujem o liečbu. To nakoniec vedie partnera k tomu, aby vyhľadal individuálnu terapiu, aby zistil, či môže vyriešiť svoju časť problému a pomôcť manželovi vyriešiť svoju „časť“.
Nie je vždy jednoduché naznačiť potrebu a správny moment vyhľadať terapiu, či už individuálnu alebo párovú. Problém, ktorý predstavuje jeden, mnohokrát ovplyvňuje celý každodenný život bez toho, aby sa na ňom druhý podieľal. Upozorňujeme, že párové terapeutické sedenia sa konajú týždenne a trvajú od 50 minút do jednej hodiny.
Formát stretnutí bude kombinovaný podľa potrieb každého páru.
Psychológ funguje ako facilitátor dialógu, ktorý často nie je vôbec jednoduchý. Vedie manželov k tomu, aby sa vyhýbali stretom a obvineniam, snažia sa vyjasniť situácie, aby našli riešenia konfliktov a spôsoby, ako dosiahnuť dohodu a obnoviť dobrý vzťah.
Čo často bráni ukončeniu vzťahu. Nasmeruje dvojicu, aby sa dostala zo svojho začarovaného kruhu a zistila, že riešenie problémov vo vzťahoch je možno jednoduchšie, než si obe strany uvedomujú.
Kedy ísť na párovú terapiu?
Niektoré z dôvodov, ktoré vedú pár k problémom vo vzťahu, sú ťažká rutina, nerovnaké aktivity, narodenie a výchova detí, vekový rozdiel, finančné, sexuálne a kultúrne problémy.
Párová terapia sa odporúča vtedy, keď v manželskom vzťahu dochádza ku konfliktom, ktoré obaja partneri nedokážu zvládnuť sami. Takže ostatné sektory života boli výrazne ovplyvnené, čo poškodilo pohodu a kvalitu života zúčastnených.
V ideálnom prípade by pár mal vyhľadať terapiu na začiatku konfliktu. Keď si dvaja uvedomia, že problémy sa opakujú, terapia s psychológom sa vyhýba priťažujúcim faktorom, ako je bolesť srdca a odpor.
Aké sú výhody párovej terapie?
- Zlepšuje komunikáciu páru.
- Malé rozdiely sa začínajú riešiť jednoduchšie a bitky prirodzene ubúdajú.
- Dvojica sa lepšie spoznáva a objavuje body vo vlastnej osobnosti i v osobnosti toho druhého.
- Obom stranám tiež pomáha pochopiť, aká je ich úloha vo vzťahu a aké sú ich povinnosti týkajúce sa bojov a problémov, ktoré sa vyskytnú.
Je dôležité povedať, že terapia môže mať veľmi priaznivý vplyv na partnerský vzťah, pokiaľ obe strany súhlasia s odbornou podporou. Že sú otvorení hovoriť a že sa snažia zaviesť do praxe zmeny v postojoch.
