Počas spánku telo vykonáva hlavné regeneračné funkcie tela, ako je oprava tkaniva, rast svalov a syntéza bielkovín. Pretože v tomto momente je možné doplniť energiu a regulovať metabolizmus, nevyhnutné faktory pre udržanie zdravého tela a mysle. Dobrý spánok je preto zvyk, ktorý by mal byť...
