Данас смо вам донели неколико укусних рецепата за ноћење. Откријте ова чуда сада:
Наставља се након оглашавања
НОЋЕЊЕ СА КАКАОМ И БАНАНОМ
Овај рецепт је одличан и потребно вам је само неколико састојака за припрему.
Наставља се након оглашавања
САСТОЈЦИ
- 1/2 шоље грубог ваљаног овса
- 1 кашика цхиа
- 1 кашичица меда
- 3/4 шоље биљног млека
- 1/2 кашике какао праха
- 1 банана
РЕЖИМ ПРИПРЕМЕ
- У шерпу са поклопцем ставите зоб, чију, мед, биљно млеко и какао прах.
- Све добро измешати док не постане глатко.
- Покријте и оставите у фрижидеру.
- Ујутро исеците банану на кришке и ставите на врх.
ЈАБУКА И ЦИМЕТ ПРЕКО НОЋ
Погледајте овај рецепт и уживајте у њему, јер вам је потребно само неколико састојака да бисте га направили.
САСТОЈЦИ
- 80 г ваљаних зоби
- 1 лонац обичног обраног јогурта
- 2 супене кашике цврчање
- мед по укусу
- 1 јединица јабуке
- 1 кашичица цимета
РЕЖИМ ПРИПРЕМЕ
- Помешајте састојке да направите подлогу (овсене пахуљице, јогурт, чиа и мед) и оставите на страну;
- Оперите и исеците јабуку на коцкице;
- Након резања, помешајте јабуку са циметом и оставите на страну;
- У стакленом лонцу, наизменично нанесите слојеве базе и јабуке и цимета, док се лонац не заврши;
- Покријте чашу и оставите у фрижидеру преко ноћи. Следећег дана ваш ноћни зоб је спреман за конзумирање.
ЈАГОДА ПРЕКО НОЋИ ЗОБ
Овај рецепт је укусан и за припрему вам је потребно само неколико састојака.
САСТОЈЦИ
- 2 шоље обраног млека или биљног млека по вашем избору
- 6 комада свеже јагоде
- 1 шоља овсених пахуљица
- гранола по укусу
РЕЖИМ ПРИПРЕМЕ
- У блендеру умутите млеко и јагоде;
- У стакленој тегли помешајте смоотхие од јагода са овсеним пахуљицама, ставите гранолу на врх и поклопите;
- Ставите у фрижидер преко ноћи и конзумирајте следећег јутра.
БАНАНА ПРЕКО НОЋИ ЗОБ СА ПАСТООМ ОД КИКИРИКИКА
Овај рецепт је фитнес и потребно вам је неколико састојака да бисте га направили.
САСТОЈЦИ
- 60 г ваљаних зоби
- 150 мл обраног млека или биљног млека по вашем избору
- мед по укусу
- 1 комад свеже банане
- гранола по укусу
- Кикирики путер по укусу
РЕЖИМ ПРИПРЕМЕ
- Помешајте основне састојке (овсене пахуљице, млеко и мед), оставите на страну;
- Исеците банану на кришке, оставите на страну;
- У стакленој посуди, наизменичне слојеве основе, банане, путера од кикирикија и граноле док се тегла не заврши;
- Покријте и ставите у фрижидер;
- Конзумирајте следећег дана.
ПРЕКО НОЋИ ЗОБ СА МАЛИНОМ
Овај рецепт је врло једноставан за припрему јер вам је потребно само неколико састојака.
САСТОЈЦИ
- ½ шоље чаја од малине
- ½ кашичице меда
- ½ шоље грубих овсених пахуљица
- 1 кашика цхиа
- ¾ шоље бадемовог млека
РЕЖИМ ПРИПРЕМЕ
- У стаклену теглу додајте малине, мед, зоб, чију и сипајте бадемово млеко.
- Покријте теглу и ставите у фрижидер преко ноћи (или до 3 дана).
- Сада само послужите. Уживај у храни.