Ако сте са сумње у вези и осетите да нешто може бити другачије, добар начин да се разуме ситуација је да се уради самоанализа кроз практични тест.
У наставку ћете, стога, пронаћи једноставна питања и кораке који вам могу помоћи да протумачите понашање вашег партнера и размислите о тренутном тренутку у вези.
Узмите оловку и папир или користите мобилни телефон да запишете своје одговоре.
Како полагати тест
Прочитајте сваку од доле наведених ситуација и процените да ли се оне дешавају у вашој вези. За сваки позитиван одговор доделите 1 бод.
На крају погледајте шта резултат може значити.
1. Да ли је било недавних промена у његовом/њеном понашању?
- Да ли је избегавала да дели детаље о свом свакодневном животу?
- Да ли сте почели да показујете мање интересовања за активности које сте некада радили заједно?
- Да ли сте више резервисани или расејанији него иначе?
Одговори: да [ ] не [ ]
2. Да ли је комуникација између вас другачија?
- Да ли су разговори краћи или напетији?
- Да ли она изгледа више избегава када одговара на једноставна питања?
- Да ли осећате да се емоционална веза смањила?
Одговори: да [ ] не [ ]
3. Да ли сте приметили промене у говору тела?
- Да ли избегава контакт очима током важних разговора?
- Делујете ли немирно или непријатно у тренуцима који су се некада осећали природно?
- Да ли су знаци спонтане наклоности ређи?
Одговори: да [ ] не [ ]
4. Да ли је време заједно смањено?
- Да ли је често тражила изговоре да избегне састанак или разговор?
- Чини ли се да је мање заинтересована да проводи квалитетно време са вама?
- Да ли су заједничке активности замењене појединачним обавезама?
Одговори: да [ ] не [ ]
5. Да ли постоје промене у расположењу или тону гласа?
- Да ли има сталне промене расположења без очигледног објашњења?
- Да ли се тон гласа чини удаљенијим или безличним?
- Да ли показује иритацију у ситуацијама које јој раније нису сметале?
Одговори: да [ ] не [ ]
6. Да ли осећате да се нешто променило у вези између вас?
- Да ли примећујете мање испољавања наклоности или пажње?
- Да ли је престала да прича са вама о будућим плановима?
- Да ли је веза емоционално удаљенија?
Одговори: да [ ] не [ ]
Резултати теста
Сада саберите поене за своје одговоре са „Да“. Користите водич у наставку да бисте протумачили резултате питања о вашој вези:
- 0 до 2 поена: Чини се да је веза на стабилној тачки. Мале промене могу бити узроковане спољним факторима као што су посао или стрес. Посматрајте мирно, али без бриге.
- 3 до 4 поена: Могу постојати знаци одвојености или емоционалне промене. Размислите о отвореном и искреном разговору да бисте разумели како се осећа.
- 5 до 6 поена: Веза се може суочити са значајним изазовима. Неопходно је тражити дијалог како би се разјасниле сумње и заједно радиле на рјешењу.
Шта даље
Ако резултати теста показују знаке забринутости, најважније је остати смирен и са емпатијом приступити ситуацији.
Користите следеће савете да бисте водили продуктиван разговор:
- Изаберите мирно, приватно време за разговор.
- Изразите своје перцепције без осуђивања, користећи фразе попут: „Приметио сам неке промене и желео бих да знам како сте.
- Пажљиво слушајте њен одговор и покажите отвореност за разумевање њене перспективе.
Запамтите да се здрав однос гради на дијалогу, стрпљењу и међусобном поштовању.
Стога, ако недоумице и даље постоје, може бити корисно да потражите савет од професионалца, као што је терапеут за парове, да помогне у процесу и разјасни све сумње у вези.
