Није само исто као што сам раније споменуо мангиаре меглио, али увек погледајте испод више особа аппреззино ди пиу ла гиуста дијета.
Уз сву ову студију, у стању сам да покажем да живим у једном здрава исхрана повећава квалитет вашег живота и могу ако живим један по један.
Трома исхрана је далеко од здравља, не само здравствени проблем, већ је и тешка за ходање, болна и може постићи мање времена за живот.
То значи да можете лако и здраво да олакшате избор хране.
Који сан ја живим на свету?
1- Мела
Његов низак калоријски садржај, богат витамином Ц, одличан је за спречавање слабости и смањење иритације коже. Фацендоти сембраре пиу гиоване.
2- Авокадо
Супер калорична храна, перцхе се састоји од пуно уља, али је веома добра трава, не превише за здрав живот. Богат витамином Ц и калијумом. Аиута анцхе л'интестине.
Само конзумирајте месколато са циполом, сољу и помодором, формирајући гвакамоле.
3- Банана
Цибо богат влакнима и цибо пиу риццо ди потассио који можемо видети. Спречите грчеве. Погледајте ову супер практичну храну.
Ставите ову чисту конзумацију, са брашном и брашном или анцхе, правећи крепиоку са грожђем и скробом од тапиоке.
4- Боровница
Једите најбогатији витамин Ц, моћан начин за контролу упале, спречавање грипа и грипа.
5- Чупати
Овај популарни цибо, богат витамином Ц, садржи доста растопљених влакана. Супер укусно за јело сок са лимуновим соком.
6- Фрагола
Укусно воће, одлично за циби са доста калорија и богатим манганом. Супер практичан анцхе да мангиаре једите спунтино током дана или једите фруллато.
7- Уова
Ваша храна за спавање је практична, економична и супер функционална. Могао бих га користити од цолазионе тхере соститути И пасти. Риццо ди грасси буони е анцхе ди протеине.
8- Манзо
То је одличан начин да уживате у протеинима, практичан, брз и укусан. Такође је извор витамина Б12.
Моди ди мангиаре: арросто, боллито, фритто е алла григлиа.
9- Петто ди полло
Још један диван извор протеина, практичан, укусан и вредан. У причи увек има супер вредност.
Моди ди мангиаре: арросто, боллито, фритто е алла григлиа.
10- Ањело месо
Штавише, ово је још један извор протеина, са високим процентом омега 3, одличан анти-осант дуги низ година, одличан борац против епидемије.
Моди ди мангиаре: арросто, боллито, фритто е алла григлиа.
Сада можете постићи овај циљ да га укључите у своју исхрану како бисте одржали здрав живот. Можете то учинити Први корак.
Промена ваше исхране је одличан први корак, који ће вам увелико побољшати живот, али ако почнете да се бавите физичким вежбама и још више у мислима, сара савршена комбинација.
Други добар део је оно што је лако и највећи део дана се може комбиновати заједно на једном пашњаку.
Ил први корак спавам сицуро цхе л'хаи гиа фатто, сада прелазим на пасси спетта за вас. Добро поподне.
