Сецондо л'Организзазионе Мондиале делла Санита (СЗО), ментално здравље је карактер стања благостања ин цуи уна персона и ин градо ди годерси ла вита, радите и доприносите целом окружењу у цуи виве, управљајући емозиони имовина. У пароле семплици, куесто значи ессере ин градо ди аффронтаре сиа и сентименти поситиви, цоме ла гиоиа, л'аморе е ил цораггио, сиа куелли негативи, цоме ла тристезза, ла гелосиа е ле фрустразиони.
Ако нема потребе да размишљате о потреби да излечите своје ментално здравље, важно је да почнете да размишљате, да морате да упознате своје емоције и спречите малаттију коју сам дао металли е ессензиале. Меттере ин цхиаро цхе ла Салуте Ментале, уопштено гледано, је стање равнотеже између особе и социокултурног окружења које гарантује ил суо лаворо, ле релазиони интеллеттуали е ла партеципазионе пер раггиунгере ил бенессере е ла куалита делла вита.
Гиоцхи ед есерцизи ментали
Уна нуова рицерца ха индицато цхе и гиоцхи ментали и ле апп ди алленаменто дел цервелло аиутано а миглиораре ла мемориа е ридуцоно анцхе ил рисцхио ди деменза. Инсиеме ад алтри фаттори цом гли спорт ментали е ле аттивита цардиовасцолари соно фондаментали пер уна буона салуте ментале.
И рицерцатори ханно сцоперто цхе и гиоцхи миглиорано ла фунзионе церебрале ин цолоро цхе ханно проблеми ди мемориа прецоци. Учествовао сам у иПад-у са апликацијом за мој ханно довуто посизионаре и диверси моделли ал пост гиусто пер гуадагнаре монете д'оро. Овај студио укључује 42 пазиенти ди ета супериоре аи 45 анни витх цогнитиве децлине лиеве амнесицо, цхе потреббе ессере ун сегно ди деменза. Траје 1 месец, учествовао сам у гиоцато пер због сеттимана и мета је била састављена од групе нон-сволгоно људи са активношћу.
Куести рисултати, публицатед сул риномато Интернатионал Јоурнал оф Неуропсицхопхармацологи, ханно цхе цолоро цхе ханно гиоцато д'аззардо ханно спериментато ун миглиораменто дел 401ТП2Т ин лоро мемориа ди рицхиамо еписодицо е ситуазионале. Стога, алтри студи индицано цхе куесте апплицазиони ди гиоцо цонсидерате цервелло, финисцоно пер аиутаре а свилуппаре и лоро пенсиери Цритицали, повећавају визуелну перцепцију и мигрирају памћење гиоцатори.
Алл'интерно ди куесте рицерцхе, индицано цхе працхе оре поцхе оре алла сеттимана је довољан за аиутаре а раггиунгере и бенефици ментали десидерати далла персона. Пенсаре алл'идеа дегли спорт ментали е деи гиоцхи ментали, пер алленаре ла менте. Ил гиоцо дел Покер је члан одбора Анни са одличном менталном вежбом за вас, молти студи демонстрира цхе ло спорт аиута и неурони, мигрирајући концентрацију и повећавајући логичку обуку појединца.
Још један гиоцо молто важан нелло свилуппо персонале е ил Блацкјацк, е а гиоцо ди царте сецоларе, пуо анцхе повећање ле капацитета ментали деи суои гиоцатори е форнире диверси бенефици неурологици, легати углавном алла меморија. Овај перцхе ун гиоцо се састоји од тенере трацциа дел раппорто тра царте алте и царте басе цхе римангоно нел маззо нел цорсо делле мани, ил цхе рицхиеде уна буона досе ди матхематица е мемориззазионе.
Ова научна метода је заснована на Аеробиц Есерцизио, веома је важно, постоји демонстрација активног одржавања грлића и проширења његових капацитета, стимулисање цирколазиона крви и кардиовасколарног облика, та активност храни цервел, осигеном и нутритивном суппорт, ди цуи ха бисогно пер ун оттимале престазиони цогнитиве е фисицхе.
закључити
Инфине, диверси студи димострано цхе региони дел цервелло траггоно бенефит дагли есерцизи, цхе лаворано ла менте. Реч је о чеоном режњу, који је одговоран за сложени процес са савременошћу такмичења, који је ефикасан у кардиоваскуларној активности. Куинди ла маггиор део иститути ди рицерца раццоманда цхе тутти гли адулти алмено фацциано дуе оре а сеттимана, интензиван и умерен. Пратицаре цаммината, цорса и алленаменто ин лецтуре, оттенендо цоси ил миглиор рисултато.
Сиамо гиунти алла закључак да је неопходно променити цервелло у једноставном режиму, куинди је апсолутно неопходно да би ум био здрав и луцидан, с обзиром на сталну праксу гиоцхи и спорт ментали, суочавање са есерцизи еи моди миглиори пер аццептре цурало, пер тутте ле ета и цонсидере суштински ла салуте ментале а лунго завршетак.
