У гужви свакодневног живота, уобичајено је да се одлучите за индустријализоване или ресторанске оброке, угрожавајући квалитет хране или трошећи много новца.
Наставља се након оглашавања
Зато смо донели неколико лаких, укусних и веома једноставних рецепата за прављење. Погледајте рецепте сада.
ХЛЕБ ОД САТКОГ КРОМПИРЈА
САСТОЈЦИ:
- 250 грама куваног слатког кромпира
- 100 грама ренданог сира
- 200 грама слатког или киселог посипа
- 10 мл воде (или кокосовог уља)
- соли по укусу
РЕЖИМ ПРИПРЕМЕ:
- Сакупите све састојке;
- У контејнеру, добро волите кромпир док не формирате кашу;
- Додајте рендани сир и добро промешајте;
- Додајте прскалицу, воду, со и мешајте док не добијете тесто;
- Узмите мале делове теста, обликујте га у куглу и ставите на плех обложен алуминијумском фолијом;
- Ставите у претходно загрејану рерну на 180°Ц око 20 до 25 минута;
- Сада само служи.
Можете додати сиреве по вашем избору. Послужите уз свежу кафу и крем сир са стране. Уживај у храни!
ФИТ ХЛЕБ ОД СЛАТКОГ КРОМПИРЈА
САСТОЈЦИ:
- 300 грама куваног и пире слатког кромпира
- 1/2 шоље слатке посуде
- 1/2 шоље киселог посипа
- 1/2 кашичице куркуме у праху
- 1 кашичица соли
- 1 кашика цхиа
- 2 кашике маслиновог уља
РЕЖИМ ПРИПРЕМЕ:
- У велику чинију ставите слатки кромпир, а затим додајте посипање, куркуму, со, чиа и маслиново уље;
- Промешај;
- Моделујте куглице од хлеба;
- Ставите на подмазан лим за печење;
- Пеците у претходно загрејаној рерни на 180°Ц око 30 минута или док не порумене.
ТАПИОЦА ФИТ ХЛЕБ ОД СИРА
САСТОЈЦИ:
- 1 шоља хидратисаног чаја од тапиоке
- 75 г крем сира
- 40 г ренданог сушеног сира Минас
- соли по укусу
- 1 кашика ланеног семена
РЕЖИМ ПРИПРЕМЕ:
- Сакупите све састојке;
- Ставите све састојке у посуду и мешајте;
- Подмажите руке са мало уља, па од теста обликујте лоптице;
- Куглице поређајте у плех обложен папиром за печење, па их пеците у загрејаној рерни на 200 степени око 20 до 25 минута, односно док хлебови са сиром не порумене;
- Сада само служи. Уживај у храни!
Слободно додајте и друга зрна, као и хлебове од сира напуните посним протеинима. Уживајте!
ХЛЕБ БЕЗ ГЛУТЕНА
САСТОЈЦИ:
- 1 јаје
- 1 кашика пиринчаног брашна
- 1 кашика кромпировог скроба
- 2 са супом од кукурузног брашна
- 1 кашика сунцокретовог уља
- 2-3 кашике природне воде
- 1 кашика ксантан гуме (опционо)
- 1 са кафом Демерара шећером
- 1/2 са кафом хималајске ружичасте соли
- 1 кашичица прашка за пециво
- Чиа или семенке сунцокрета или бундеве за украс
РЕЖИМ ПРИПРЕМЕ:
- Све састојке помешати, а прашак за пециво додати последњи.
- Ставите у тепсију или силиконски калуп.
- Ставите у загрејану рерну на 180 степени
- Уклоните чим лагано порумене.
- Ово би требало да траје око 20 минута. Спремни!
