Molte persone pensano che ci siano cibi che fanno ingrassare e cibi sani แต่มันไม่จริง ไม่มีความลับ ไม่มีคำถาม ความลับอยู่ ในปริมาณนั้น
Cibi naturali che spesso si puedo mangiare ในปริมาณมาก แต่มีความรู้อยู่เสมอ
อาหารช่วยให้คุณลดน้ำหนักและการนอนหลับช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก และปรับปรุงการเผาผลาญ
เมื่อเราปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกาย เราจะใช้พลังงานของร่างกายเพิ่มขึ้นและเราจะใช้พลังงานได้มากขึ้น
รายการอาหารที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักมีดังนี้:
1- เมลันเซน:
ฉันให้อาหารอิโปแคลอรีซี่เป็นประจำ โดยผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมีพลังงาน 24 กิโลแคลอรี
ฉันกินได้ทุกวัน ฉันกินได้แบบเค็มในปาเดลลา อินซาลาตา อรอสติติ และอินซีเม แอด อัลตรี ซิบี
อาหารที่อุดมไปด้วยน้ำ วิตามิน และแร่ธาตุ
ข้อบ่งชี้ข้างต้นช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น
Puoi anche ค่าโดยสาร l'acqua di melanzane: Sbucciare เมลันซานาขนาดกลาง ล้างให้สะอาด แล้วติดด้วยคิวเบตติ เทลงในขวดน้ำ 500 มล. เทและล้างออกเป็นเวลา 12 ชั่วโมงก่อนดื่ม ของทั้งหมดจึงสดใหม่อยู่เสมอ ดังนั้นมันจึงสดใหม่อยู่เสมอ! Può essere consumato anche con un po' di succo di lemone หรือ cubetti di zenzero
เหมาะสำหรับการทรมานจาก stitichezza
2- ลูกแพร์
ผลไม้อร่อยพายน้ำ
Può essere consumato con o senza buccia, อัล naturale ou anche cotto
เหนือน้ำ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อีกทั้งยังประกอบด้วยเส้นใยไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำ ซึ่งเป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการปรับปรุงสุขภาพของลำไส้
Poiché มีเส้นใยหลอมละลาย เพิ่มซาซิเอตา แนะนำอย่างยิ่งสำหรับการบริโภค 30 นาทีแรกพาสต้า Abbondanti
เหมาะสำหรับการทรมานจาก stitichezza
มันปรับตัวได้แม้ว่าคุณจะชอบกินมะม่วงบ่อยๆในพาสต้าก็ตาม ใช้เวลาไม่นานก่อนที่คุณจะบริโภคมันเป็นเวลา 30 นาทีก่อน
3- แคนเนลลา
เครื่องปรุงรสที่มีพลังความร้อนสูง เหมาะสำหรับทำอาหาร เครปิโอกัส หรือนกพิราบวูโออิ
เร่งการเผาผลาญช่วยลดน้ำหนักตัวและไขมันในร่างกาย
นานกว่าน้ำตาลส่วนสุดท้ายในร่างกายเล็กน้อย
Colazione หรือ Caffè Pomeridiano ที่ยอดเยี่ยม, Aggiunge Cannella Alla Banana มันจะทำให้คุณซาซิเอตาและซาราอันเชซุปเปอร์ซาโน
ลองดูสูตรนี้สำหรับช็อตตอนเช้า: น้ำ น้ำมะนาว และแคนเนลลา เพิ่มภูมิคุ้มกัน
เมื่อเฟรดโดแข็งแรง ร่างกายจะผลิตความร้อนมากขึ้น
4- อเวน่า
มันเป็นหนึ่งในอาหารที่ฉันชอบที่อยู่ในแหล่งอาหารหรือใช้ชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี
เบื้องหลังมันเป็นอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับความสะดวกสบาย โดยพื้นฐานแล้วประกอบด้วยเส้นใย
ทำหน้าที่ในลำไส้ เพิ่มการดูดซึมสารอาหารที่ดีในร่างกาย ป้องกันไม่ให้ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ลดโรคเบาหวาน และควบคุมคอเลสเตอรอลสูง
เมื่อรับประทานฟารินาดาอเวน่า คุณจะรู้สึกได้ถึงความอร่อยอยู่ตลอดเวลา
5- ฟราโกลา
ผลไม้อร่อยๆ ทานง่าย ได้ทุกโลก
เป็นผลไม้ที่อร่อย มีน้ำมากและมีเส้นใยอาหารสูง แคลอรี่แทบจะไม่มีเลย
Perché มีน้ำและกากใยอาหารจำนวนมาก เป็นผลไม้ที่แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับซาซิเอตา เหมาะสำหรับมังกี้เดี่ยวหรือ Aggiungere a frullati วิตามินเอ อินซาเลท มาซิโดนี...
ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก แม้ว่าเราจะบริโภคมัน เราก็ทำให้มีสุขภาพที่ดีได้ และด้วยสิ่งนี้ เรายังคงลดน้ำหนักต่อไปได้ และทำให้เราห่างไกลจากความหิวโหยอย่างมาก
อินอลเทรเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมและยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบอีกด้วย
เพิ่มภูมิคุ้มกันของเรา
เมื่อฉันขออาหาร ฉันสามารถสร้างพื้นฐานในการรับประทาน mangiare meglio รวมกับอาหารและรับประทาน vita più sana
แต่มันก็คุ้มค่าเป็นเวลานาน เพียงกับ cibo นั้นละเอียดอ่อนมาก แต่มันก็คุ้มค่าที่จะรวมการออกกำลังกาย น้ำที่เพียงพอ และการตรวจสอบอย่างมืออาชีพ
