มีแอพหลายตัวสำหรับวัดน้ำหนักของคุณบนโทรศัพท์มือถือที่มีอยู่ในร้านแอพ
แอปเหล่านี้มักจะให้คุณป้อนน้ำหนักปัจจุบันและกำหนดเป้าหมายน้ำหนัก รวมถึงติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
แอพเหล่านี้จำนวนมากยังมีคุณสมบัติเพิ่มเติม เช่น แผนภูมิและสถิติ เพื่อช่วยคุณติดตามความคืบหน้าและกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายน้ำหนักของคุณ
ตัวอย่างแอพยอดนิยมบางส่วน ได้แก่ MyFitnessPal, Lose It! และนักดูน้ำหนัก
MyFitnessPal
MyFitnessPal เป็นแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ที่ช่วยให้คุณติดตามอาหาร การออกกำลังกาย และความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก
ช่วยให้คุณสามารถป้อนข้อมูลเกี่ยวกับมื้ออาหารที่คุณบริโภคและการออกกำลังกายที่คุณทำ นอกเหนือจากการให้ฐานข้อมูลอาหารและสูตรอาหารมากมาย
หากต้องการติดตั้ง MyFitnessPal เพียงเข้าไปที่ร้านค้าแอปพลิเคชันของโทรศัพท์มือถือของคุณ ค้นหาแอปพลิเคชันแล้วคลิก "ติดตั้ง"
หลังจากนั้นคุณจะต้องสร้างบัญชีฟรีและกรอกรายละเอียดส่วนตัวของคุณ เช่น อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง เมื่อเสร็จแล้ว คุณสามารถเริ่มใช้แอปและติดตามการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณได้
แพ้มัน!
แพ้มัน! เป็นแอปพลิเคชั่นบนโทรศัพท์มือถือที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักผ่านแผนส่วนบุคคลที่จัดทำขึ้นตามเป้าหมายและความต้องการของคุณ
ช่วยให้คุณสามารถป้อนข้อมูลเกี่ยวกับมื้ออาหารและการออกกำลังกายของคุณ รวมทั้งจัดเตรียมคลังอาหารและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย
หากต้องการติดตั้ง Lose It! เพียงเข้าไปที่ร้านค้าแอปพลิเคชันบนโทรศัพท์มือถือของคุณ ค้นหาแอปพลิเคชันแล้วคลิก "ติดตั้ง"
หลังจากนั้นคุณจะต้องสร้างบัญชีฟรีและกรอกรายละเอียดส่วนตัวของคุณ เช่น อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง
จากนั้นแอปจะขอให้คุณกำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนัก จากนั้นแอปจะสร้างแผนเฉพาะสำหรับคุณ
เมื่อเสร็จแล้ว แค่เริ่มใช้แอปนี้เพื่อติดตามอาหารและการออกกำลังกายของคุณ
ดูเพิ่มเติมที่:
- เรียนรู้วิธีการเล่นคีย์บอร์ดด้วยแอพ
- แอพที่ดีที่สุดในการดูอเมริกันฟุตบอลออนไลน์ฟรี!
- แอพพลิเคชั่นดูละคร
- ช่องทีวีที่มีอยู่ทั้งหมด
นักดูน้ำหนัก
Weight Watchers เป็นแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ที่ช่วยให้มีสุขภาพที่ดีผ่านโปรแกรมการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายส่วนบุคคล
ช่วยให้คุณสามารถติดตามมื้ออาหารและกิจกรรมของคุณ ตลอดจนให้การสนับสนุนและแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายการปรับปรุงสุขภาพของคุณ
หากต้องการติดตั้ง Weight Watchers เพียงเข้าไปที่ App Store ในโทรศัพท์มือถือของคุณ ค้นหาแอปแล้วคลิก "ติดตั้ง"
จากนั้นคุณจะต้องสร้างบัญชีฟรีและกรอกรายละเอียดส่วนบุคคลของคุณ เช่น อายุ น้ำหนัก และส่วนสูง
หลังจากนั้นแอปจะแนะนำคุณในการเลือกโปรแกรมที่เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณมากที่สุด
เมื่อเสร็จแล้ว แค่เริ่มใช้แอปนี้เพื่อติดตามอาหารและการออกกำลังกายของคุณ
บทสรุป
นี่เป็นข้อมูลเกี่ยวกับแอปสำหรับติดตามน้ำหนักและช่วยในการลดน้ำหนัก
เราหวังว่าเราได้ช่วยชี้แจงข้อสงสัยและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับแหล่งข้อมูลทางเทคโนโลยีเหล่านี้
เราขอเตือนคุณว่า แม้ว่าแอปจะเป็นเครื่องมืออันทรงคุณค่าที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอเพื่อพัฒนาแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ
ดาวน์โหลดแอพ:
