การโฆษณา

แอพที่ดีที่สุดสำหรับ ADHD

โรคสมาธิสั้น โรคสมาธิสั้น แอพที่ดีที่สุดสำหรับ ADHDเพื่อจัดระเบียบงานและชีวิตประจำวันของคุณ



ความผิดปกติทางระบบประสาทที่มักมีลักษณะเฉพาะคือ ขาดสมาธิ กระสับกระส่าย และอาจถึงขั้นหุนหันพลันแล่น แต่ปัจจุบันมีวิธีแก้ไขในทางปฏิบัติแล้ว

นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึง แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งใหม่ แต่ก็พบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด บิล เกตส์, จิม แคร์รี่, ไมเคิล เฟลปส์, คือตัวอย่างบางส่วนที่มีการขาดดุลนี้

การโฆษณา

ในบทความนี้ เราจะแนะนำแอปที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น (ADHD) ที่จะช่วยให้คุณจัดระเบียบวัน งานต่างๆ ของคุณ และแม้แต่ฟังก์ชันพื้นฐานที่คุณอาจลืมได้

โฟกัสสิ่งที่ต้องทำ: Pomodoro และงานต่างๆ

แอปที่ผสมผสานสมาธิและแรงจูงใจเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นและทำภารกิจให้สำเร็จภายในกรอบเวลาที่กำหนดโดยแอป

การทดสอบทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า สำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้น การรักษารูทีนที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้พวกเขาสามารถทำงานต่างๆ ได้

กับ โฟกัสสิ่งที่ต้องทำคุณจะมีทั้งหมดนี้ โดยสามารถจัดระเบียบได้ในแบบที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นด้วยเสียงหรือเอฟเฟกต์ภาพ และจะตื่นขึ้นมาเมื่อมีคำสั่งใหม่แต่ละคำสั่ง

หากคุณมีปัญหาในการจัดระเบียบและจัดการงานต่างๆ ตลอดทั้งวัน แอปนี้เหมาะสำหรับคุณ

Todoist: ปฏิทินและเครื่องมือวางแผน

ลองนึกภาพว่ามีคนดาวน์โหลดแอปพลิเคชันนี้แล้วมากกว่า 42 ล้านคน เพื่อให้มีกิจวัตรประจำวันที่เบาสบายและตรงไปตรงมามากขึ้น พร้อมด้วยความช่วยเหลือที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ

Todoist: ปฏิทินและเครื่องมือวางแผนมีจุดมุ่งหมายเพื่อบันทึกงานทั้งหมดของคุณเป็นลายลักษณ์อักษร และเมื่อคุณกำหนดค่าไว้ ระบบจะแจ้งเตือนคุณเกี่ยวกับฟังก์ชันถัดไปของคุณ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น กิจวัตรประจำวัน เช่น การดื่มน้ำหนึ่งแก้ว มักจะถูกมองข้าม เนื่องจากสมองถูกใช้งานในรูปแบบอื่น

ด้วยแอปนี้ สิ่งเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป คุณจะจัดการเวลาของคุณด้วยฟังก์ชันพื้นฐานและฟังก์ชันที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น เช่น การประชุม และแอปจะแจ้งเตือนคุณ

Planner: นิสัยประจำวัน

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว งานประจำวันบางอย่างกลายเป็นความท้าทายอย่างแท้จริงสำหรับผู้ที่มีภาวะขาดดุลนี้ ไม่ใช่เพราะตั้งใจไว้ล่วงหน้า แต่เป็นเพราะความยากลำบากที่แฝงอยู่ในโรคสมาธิสั้น

แต่เพียงเพราะระบบสมาธิสั้นนั้นฟุ้งซ่านได้ง่าย จึงทำให้หลงไปกับงานอื่นๆ และลืมกินอาหาร เป็นต้น

โหนด Planner: นิสัยประจำวันคุณจะไม่มีปัญหาเหล่านี้อีกต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันจะคอย “ผลักดันเล็กๆ น้อยๆ” ให้คุณดำเนินกิจวัตรประจำวันต่อไปได้

ในที่สุด คุณจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกที่ดีที่สุดในการเป็นคนที่เป็นระเบียบ สามารถเริ่มต้นและทำภารกิจประจำวันทั้งหมดให้สำเร็จได้ นี่จะเป็นวันที่น่าจดจำ

เสียงขาว ADHD + สีน้ำตาล สีชมพู

สำหรับใครก็ตามที่เป็นโรคสมาธิสั้น การรบกวนใดๆ ก็สามารถเป็นอุปสรรคใหญ่ในการทำงานให้สำเร็จได้ แต่แอปนี้จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งทุกอย่าง

ผู้ที่มีความบกพร่องนี้บางรายจำเป็นต้องเคลื่อนไหวร่างกายหรือจิตใจอยู่ตลอดเวลา แต่ด้วยแอปนี้ คุณสามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่รู้สึกไม่สบาย

ถูกต้องแล้ว เสียงขาว ADHD + สีน้ำตาล สีชมพู เล่นเสียงประเภทเสียงรบกวนสีขาว ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิและอดทนได้

ท้ายที่สุดแล้ว แอปนี้โดดเด่นในเรื่องการให้ผู้ใช้สามารถทำภารกิจต่างๆ ด้วยสมาธิที่มากขึ้น และได้รับแจ้งเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป


อ่านเพิ่มเติม:

📌 แอพแปลงภาพถ่ายเป็นภาพวาด

📌 แอปซีรีส์และภาพยนตร์ฟรี


บทสรุป

บทความนี้มุ่งหวังที่จะไขข้อข้องใจเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้น (ADHD) การรับมือโรคนี้ง่ายกว่าที่คิด เพราะมีแอปพลิเคชันมากมายอย่างที่กล่าวไปข้างต้น

การเลือกแอปพลิเคชันที่ดีที่สุดสำหรับโรคสมาธิสั้นนั้นง่ายขึ้นมาก โดยบางแอปพลิเคชันจะทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณง่ายขึ้นและเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณอย่างแน่นอน

ความพร้อมใช้งานของแอปพลิเคชันเหล่านี้สำหรับทั้งสองแพลตฟอร์ม แอนดรอยด์และไอโอเอส, รับประกันความสะดวกเมื่อ เข้าถึงผู้ใช้ทุกคน.