โรคสมาธิสั้น โรคสมาธิสั้น แอพที่ดีที่สุดสำหรับ ADHDเพื่อจัดระเบียบงานและชีวิตประจำวันของคุณ
เนื้อหาที่แนะนำ
แอพที่ดีที่สุดในการรับชมฟุตบอลอเมริกันออนไลน์ฟรีความผิดปกติทางระบบประสาทที่มักมีลักษณะเฉพาะคือ ขาดสมาธิ กระสับกระส่าย และอาจถึงขั้นหุนหันพลันแล่น แต่ปัจจุบันมีวิธีแก้ไขในทางปฏิบัติแล้ว
นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึง แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งใหม่ แต่ก็พบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด บิล เกตส์, จิม แคร์รี่, ไมเคิล เฟลปส์, คือตัวอย่างบางส่วนที่มีการขาดดุลนี้
ในบทความนี้ เราจะแนะนำแอปที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น (ADHD) ที่จะช่วยให้คุณจัดระเบียบวัน งานต่างๆ ของคุณ และแม้แต่ฟังก์ชันพื้นฐานที่คุณอาจลืมได้
โฟกัสสิ่งที่ต้องทำ: Pomodoro และงานต่างๆ
แอปที่ผสมผสานสมาธิและแรงจูงใจเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นและทำภารกิจให้สำเร็จภายในกรอบเวลาที่กำหนดโดยแอป
การทดสอบทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า สำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้น การรักษารูทีนที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้พวกเขาสามารถทำงานต่างๆ ได้
กับ โฟกัสสิ่งที่ต้องทำคุณจะมีทั้งหมดนี้ โดยสามารถจัดระเบียบได้ในแบบที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นด้วยเสียงหรือเอฟเฟกต์ภาพ และจะตื่นขึ้นมาเมื่อมีคำสั่งใหม่แต่ละคำสั่ง
หากคุณมีปัญหาในการจัดระเบียบและจัดการงานต่างๆ ตลอดทั้งวัน แอปนี้เหมาะสำหรับคุณ
Todoist: ปฏิทินและเครื่องมือวางแผน
ลองนึกภาพว่ามีคนดาวน์โหลดแอปพลิเคชันนี้แล้วมากกว่า 42 ล้านคน เพื่อให้มีกิจวัตรประจำวันที่เบาสบายและตรงไปตรงมามากขึ้น พร้อมด้วยความช่วยเหลือที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ
Todoist: ปฏิทินและเครื่องมือวางแผนมีจุดมุ่งหมายเพื่อบันทึกงานทั้งหมดของคุณเป็นลายลักษณ์อักษร และเมื่อคุณกำหนดค่าไว้ ระบบจะแจ้งเตือนคุณเกี่ยวกับฟังก์ชันถัดไปของคุณ
สำหรับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น กิจวัตรประจำวัน เช่น การดื่มน้ำหนึ่งแก้ว มักจะถูกมองข้าม เนื่องจากสมองถูกใช้งานในรูปแบบอื่น
ด้วยแอปนี้ สิ่งเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป คุณจะจัดการเวลาของคุณด้วยฟังก์ชันพื้นฐานและฟังก์ชันที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น เช่น การประชุม และแอปจะแจ้งเตือนคุณ
Planner: นิสัยประจำวัน
ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว งานประจำวันบางอย่างกลายเป็นความท้าทายอย่างแท้จริงสำหรับผู้ที่มีภาวะขาดดุลนี้ ไม่ใช่เพราะตั้งใจไว้ล่วงหน้า แต่เป็นเพราะความยากลำบากที่แฝงอยู่ในโรคสมาธิสั้น
แต่เพียงเพราะระบบสมาธิสั้นนั้นฟุ้งซ่านได้ง่าย จึงทำให้หลงไปกับงานอื่นๆ และลืมกินอาหาร เป็นต้น
โหนด Planner: นิสัยประจำวันคุณจะไม่มีปัญหาเหล่านี้อีกต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันจะคอย “ผลักดันเล็กๆ น้อยๆ” ให้คุณดำเนินกิจวัตรประจำวันต่อไปได้
ในที่สุด คุณจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกที่ดีที่สุดในการเป็นคนที่เป็นระเบียบ สามารถเริ่มต้นและทำภารกิจประจำวันทั้งหมดให้สำเร็จได้ นี่จะเป็นวันที่น่าจดจำ
เสียงขาว ADHD + สีน้ำตาล สีชมพู
สำหรับใครก็ตามที่เป็นโรคสมาธิสั้น การรบกวนใดๆ ก็สามารถเป็นอุปสรรคใหญ่ในการทำงานให้สำเร็จได้ แต่แอปนี้จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งทุกอย่าง
ผู้ที่มีความบกพร่องนี้บางรายจำเป็นต้องเคลื่อนไหวร่างกายหรือจิตใจอยู่ตลอดเวลา แต่ด้วยแอปนี้ คุณสามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่รู้สึกไม่สบาย
ถูกต้องแล้ว เสียงขาว ADHD + สีน้ำตาล สีชมพู เล่นเสียงประเภทเสียงรบกวนสีขาว ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิและอดทนได้
ท้ายที่สุดแล้ว แอปนี้โดดเด่นในเรื่องการให้ผู้ใช้สามารถทำภารกิจต่างๆ ด้วยสมาธิที่มากขึ้น และได้รับแจ้งเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป
อ่านเพิ่มเติม:
บทสรุป
บทความนี้มุ่งหวังที่จะไขข้อข้องใจเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้น (ADHD) การรับมือโรคนี้ง่ายกว่าที่คิด เพราะมีแอปพลิเคชันมากมายอย่างที่กล่าวไปข้างต้น
การเลือกแอปพลิเคชันที่ดีที่สุดสำหรับโรคสมาธิสั้นนั้นง่ายขึ้นมาก โดยบางแอปพลิเคชันจะทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณง่ายขึ้นและเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณอย่างแน่นอน
ความพร้อมใช้งานของแอปพลิเคชันเหล่านี้สำหรับทั้งสองแพลตฟอร์ม แอนดรอยด์และไอโอเอส, รับประกันความสะดวกเมื่อ เข้าถึงผู้ใช้ทุกคน.
