มันไม่เหมือนกับที่ผมได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ มังเกียเร เมกลิโอแต่ดูด้านล่างเสมอ apprezzino มีคนมากขึ้น อาหารดิปิอูลาจูสต้า
จากการศึกษาทั้งหมดนี้ ฉันสามารถแสดงให้เห็นว่าฉันอาศัยอยู่ในที่เดียวกัน โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณ และฉันสามารถทำได้ถ้าฉันใช้ชีวิตทีละคน
การรับประทานอาหารที่เฉื่อยชานั้นห่างไกลจากสุขภาพ ไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพเลยแม้แต่น้อย แต่ยังเดินได้ยาก เจ็บปวด และมีเวลาใช้ชีวิตน้อยลง
ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเลือกตัวเลือกอาหารได้ง่ายขึ้นและดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ
ฉันอาศัยอยู่ในโลกนี้อย่างไร?
1- เมลา
ปริมาณแคลอรี่ต่ำที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยป้องกันอาการไม่สบายตัวและลดการระคายเคืองผิวหนังได้ดีเยี่ยม Facendoti sembrare più giovane.
2- อะโวคาโด
เพอร์เช่เป็นอาหารแคลอรี่สูงที่ประกอบด้วยน้ำมันจำนวนมาก แต่เป็นหญ้าที่ดีมาก ไม่เหมาะกับการดำรงชีวิตเพื่อสุขภาพ อุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม Aiuta anche l'ลำไส้
กินเมสโคลาโตกับชิปอลลา เกลือ และโพโมโดโรอย่างหมดจดจนกลายเป็นกัวคาโมเล่
3- กล้วย
Cibo อุดมไปด้วยไฟเบอร์และ Cibo più ricco di potassio ที่เราเห็น ป้องกันตะคริว ดูอาหารที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งนี้สิ
ใส่การบริโภคบริสุทธิ์นี้ด้วยแป้งและแป้งหรือแองเช่เพื่อทำเครปิโอก้าด้วยองุ่นและแป้งมันสำปะหลัง
4- บลูเบอร์รี่
กินวิตามินซีที่เข้มข้นที่สุด ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมการอักเสบ ป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่
5- ถอนขน
Cibo ยอดนิยมนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีและมีเส้นใยหลอมเหลวจำนวนมาก อร่อยสุดๆกับการทานคั้นน้ำมะนาว
6- ฟราโกลา
ผลไม้รสอร่อย เหมาะสำหรับ cibi ที่มีแคลอรี่มากมายและอุดมไปด้วยแมงกานีส anche da mangiare ที่ใช้งานได้จริงอย่างยิ่งจะกินสปันติโนระหว่างวันหรือกินฟรูลลาโต
7- อูโอวา
อาหารนอนหลับของคุณมีประโยชน์ ประหยัด และมีประโยชน์ใช้สอยเป็นอย่างยิ่ง ฉันสามารถใช้มันจาก colazione ที่นั่น sostituti ฉันพาสต้า Ricco di Grassi buoni และ anche di proteine
8- มันโซ
เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเพลิดเพลินกับโปรตีน ใช้ได้จริง รวดเร็วและอร่อย นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินบี 12
Modi di Mangiare: อาร์รอสโต โบลลิโต ฟริตโต และอัลลากริเกลีย
9- เปตโต ดิ โพลโล
แหล่งโปรตีนมหัศจรรย์อีกแหล่ง มีประโยชน์ อร่อย และมีคุณค่า มันมีคุณค่าอย่างยิ่งในเรื่องราวเสมอ
Modi di Mangiare: อาร์รอสโต โบลลิโต ฟริตโต และอัลลากริเกลีย
10- เนื้ออักเนลโล
นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนอีกแหล่งหนึ่ง โดยมีโอเมก้า 3 ในเปอร์เซ็นต์สูง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมมานานหลายปี เป็นยาต้านโรคระบาดได้ดี
Modi di Mangiare: อาร์รอสโต โบลลิโต ฟริตโต และอัลลากริเกลีย
ตอนนี้คุณสามารถไปถึงระดับหนึ่งที่คุณสามารถรวมไว้ในอาหารเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีได้แล้ว คุณทำได้ไหม ขั้นตอนแรก.
การเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นก้าวแรกที่ดี ซึ่งจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นอย่างมาก แต่ถ้าคุณเริ่มออกกำลังกายและออกกำลังกายมากกว่าจิตใจ ซาร่าเป็นส่วนผสมที่ลงตัว.
ส่วนที่ดีอีกประการหนึ่งคือสิ่งที่ง่ายและส่วนที่ใหญ่ที่สุดของวันสามารถรวมเข้าด้วยกันในทุ่งหญ้าแห่งเดียวได้
ขั้นแรก ฉันนอน sicuro che l'hai già fatto ตอนนี้ฉันจะพูด passi spetta กับคุณ สบายดีนะครับช่วงบ่าย
