La danza tam bir spordur, tüm fiziksel sağlığa ve anche mentale fayda sağlar, adatto a tutte le età, maschi veya femmine'dir. Bu, çeşitli dinsel kültürlerde bitmeyen bir molto antica degli esseri umani, che si trova'dır.
Passato serviva'da bir rappresentare la loro cultura, attraverso danze, ritüeli di protezione, ritüeli di benedizione e anche ritüeli per intimidire i nemici.
Pekala, oggigiorno no lo usiamo più questo başına, ma gel forma di fraternizzazione ve anche com attività fiziksel.
Fayda:
- Kas Rafforzamentosu:
Dansla sağlığınıza, nefesinize göçün ritmiyle più forte il tuo cuore ve anche i vererek sağlığınıza göç etmek mümkündür. tuoi muscoli.
Ballare non si stanchi è perché non hai mai Seguito un corso di ballo olduğunu düşünseydim, ücret maturetizioni è stancante ed è great per i nostri muscoli.
Tamam, tutto dipende dall'intensità che balliamo, ogni ritmi ha la sua intensità, bir valzer'ı zumba veya ballo di strada ile durdurmak mümkün değil, hanno obiettivi diversi.
- Nefesi taşıyın:
Ritim ve passi miglioriamo la nostra respirazione ile, il nostro cuore ei nostri polmoni diventano più forti e resistenti. Può essere utilizzato con ercizio aerobico veya scopi di rafforzamento muscolare başına ağrı.
- İlgili olmak:
Di solito, lezioni di ballo veya andiamo'yu tutukladığımızda, qualche'nin ayrıldığı bir ballare, non è solo.
Tek kişilik dans tek kişilik, kişiliksiz balano felici e prendono il ritmi.
Lezioni farai amicizia ve potrai anche sırasında duygusallıktan uzaktır. Dans, un'altra kişilik sevgisini göstermek için özeldir.
- kalori kaybı:
Bir lezione di ballo veya anche una notte di ballo sırasında, çok fazla kalori kaybedebilirim, sia attraverso la respirazione hızlı hareket. Ders başına kalori kaybetmek ci sono anche dei ritmi che usano, chiamati lezioni di zumba.
Acqua'da Può anche essere usato per ballare, chiamato nuoto syncronizzato. Doğal olarak, tutte queste techniche richiedano enerjiyi değiştirir.
- Duruşu taşır:
Migliorare la tua stance con il ballo, il primo è che i balli di solito richiedono una una stance, quindi all'inizio ti forzerai e poi la stance mükemmel diventa naturale için gereken ragioni vardı. Ma anche perché col time costruisci muscoli ve con questo inizi bir migliorare la sua duruşu.
- yoğunlaşmak:
Yani konsantrasyonun bir kısmı sağlığımızın bir parçasıdır, servellomuzun kusursuz çalışması çok önemlidir, tüm vücudumuza komuta eden koli che'dir. Quindi, konsantrasyonumuzu, dengemizi ve yaşam kalitesi için temelimizi bağımsız olarak test edecek. Dicono anche gli anziani che ballano vivono più bir lungo ve meglio.
- Rilassamento:
Dansın büyük bir rifugio per chi olduğu bir çalışma var ki, anksiyete, depresyon ya da bir an için semplicemente vuole muzdarip, mote persone che hanno una vita frenetic scelgono la dance per gli esercizi fisici, c'è anche una ünlü ifade “ chi sings and balla il mali stupiscono”, bir stres anında, aydınlatma müziğinde ve ballando a modo tuo per liberare le energie'de daha fazla kanıt var mı? Kanıtlayamazsam başarısız olurum, özgürleştiricidir.
