siamo giovani non abbiamo paura di niente olduğunda, vogliamo provare e provare di tutto, de?
Ma sappiamo che tutto ciò che doğar, yaşar, invecchia e poi muore, siamo sabit bir döngüdür.
Adulti diventiamo olduğunda, abbiamo ancora il coraggio di ücret molte cose, ma molte cose non ci piaccio o più giovani olduğu zamanki kadar.
Bir volta dimentichiamo veya non siamo hazırlayıcı a invecchiare, perché con l'invecchiamento arrivano alcuni limiti.
Başlıyorum, sınırsız bir manzara, hiçbir vediamo come prima, il vücudumuz doğal olarak rallents, potremmo değil avere muscoli forti prima, la nostra duruş inizia ad essere più delicata e podeno karşılaştırma alcuni sorunu di selam. insieme perché siamo più fragili.
Yaşam tarzının göstergesi.
Sağlıklı zihinsel:
Avere i pensieri in ordine, avere la voglia di vivere çok büyük ve çok önemli bir adımdır. Perché, nostro cervello che controlla tutto il nostro corpo'dur.
Sembra sciocco, ma hai mai notato che le persone che hanno pensieri negativi, la malattia başına rekabette, eğer ammalano più kolayca?
Che le persone che si prendono cura della propria salute si ammalano meno spesso'yu düşünürsek?
Il nostro cervello è molto potente, può essere un'arma nel bene o nel erkek. Dobbiamo rafforzarlo, che abbia una migliore qualità della vita modunda.
Gel rafforzare il cervello:
- okuma:
Mektupla, tercihen libri, rafforziamo il nostro cervello perché oltre a leggere, iniziamo anche a imaginare le Scene che vengono scritte, rafforzando la nostra immaginazione, quest'area è molto il nostro cervello için önemli.
Yüksek kaliteli bir uyku ile sakin bir zihin tutmak için mükemmel bir yöntemdir.
Sosyal ağ veya televizyona gelin, sono molti stimoli allo stesso tempo e podeno, ansia nelle persone che non sono hazırlığa neden olur.
- Sosyalleşme:
Siamo esseri socievoli, abbiamo bisogno di essere in le persone, formiamo doğal olarak gruppi, è nel nostro estinto.
Quindi, ailenle konuş, git nei parchi della tu città veya anche her strada başına bir passeggiata yap, iyi yapacaksın, doğayla temas halinde olacaksın, tek kişiyi tutuklayacaksın ve kişiyle konuşacaksın. Sadece banali cose'den bahsetmeniz sizin için iyidir, önemlidir ve la nostra salute lo apprezza se parliamo.
- Giochi:
Tarih vesilesiyle bir giochi che stimolano il nostro cervello, ci sono giochi che potete ücret da soli o insieme, vi facio alcuni esempi: bulmaca, sudoku, şekerleme, sol 1, hafıza oyunu, cruciverba.
- Idratazione:
Vücudumuz acqua 70%'den oluşur ve cervello'muz su 92%'den oluşur, siamo temelde su, quindi dobbiamo hydratarci vücudumuzun mükemmel fonksiyonlarını doğru bir şekilde birleştirir.
Doğru bir idratazione ile bağırsaklarımız mükemmel çalışacak, cildimiz düzgün çalışacak, cildimiz düzgün bir şekilde nemlenecek, vücudumuz ritenzione di likidi ile ci gonfieremo değil tossin'i kolayca ortadan kaldıracaktır.
Kişi başına l'idratazione göstergeleri ile anche il nostro cervello funziona meglio, pensiamo più velocemente, abbiamo più ricordi ve dormiamo meglio.
