Cep telefonunuzda kilonuzu ölçmek için uygulama mağazalarında bulunan çeşitli uygulamalar vardır.
Bu uygulamalar genellikle mevcut kilonuzu girmenize ve kilo hedefleri belirlemenize, ayrıca zaman içindeki ilerlemenizi takip etmenize olanak tanır.
Bu uygulamaların çoğu, ilerlemenizi takip etmenize ve kilo hedeflerinize ulaşmanız için sizi motive etmenize yardımcı olacak grafikler ve istatistikler gibi ek özellikler de içerir.
Popüler uygulamalara örnek olarak MyFitnessPal, Lose It! ve Ağırlık İzleyicileri.
MyFitnessPal
MyFitnessPal diyetinizi, fiziksel aktivitenizi ve kilo verme sürecinizi takip etmenize yardımcı olan bir mobil uygulamadır.
Geniş bir yiyecek ve tarif veritabanı sağlamanın yanı sıra, tükettiğiniz yemekler ve yaptığınız fiziksel egzersizler hakkında bilgi girmenize olanak tanır.
MyFitnessPal'ı kurmak için cep telefonunuzun uygulama mağazasına erişin, uygulamayı arayın ve "kur"a tıklayın.
Bundan sonra ücretsiz bir hesap oluşturmalı ve yaş, kilo, boy gibi kişisel bilgilerinizi girmelisiniz. Bu yapıldıktan sonra artık uygulamayı kullanmaya başlayabilir ve diyetinizi ve fiziksel aktivitelerinizi izleyebilirsiniz.
Kaybetmek!
Kaybetmek! Hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza göre oluşturulmuş kişiselleştirilmiş bir planla kilo vermenize yardımcı olan bir cep telefonu uygulamasıdır.
Yemekleriniz ve fiziksel egzersizleriniz hakkında bilgi girmenize olanak sağlamanın yanı sıra, sağlıklı yiyecekler ve tariflerden oluşan geniş bir kütüphane sağlar.
Lose It!'i yüklemek için cep telefonunuzdaki uygulama mağazasına erişin, uygulamayı arayın ve "yükle"ye tıklayın.
Bundan sonra ücretsiz bir hesap oluşturmalı ve yaş, kilo, boy gibi kişisel bilgilerinizi girmelisiniz.
Daha sonra uygulama sizden kilo verme hedeflerinizi belirlemenizi isteyecek ve buna göre sizin için kişiselleştirilmiş bir plan oluşturacaktır.
Bu işlem tamamlandıktan sonra, diyetinizi ve fiziksel aktivitenizi izlemek için uygulamayı kullanmaya başlayın.
Şuna da bakın:
- Dramaları izlemek için başvurular
- Cep telefonunda Türk dizileri
- Uygulamalarla sesinizi değiştirin
- WhatsApp durumunda müzik uygulaması
Diyetisyen
Weight Watchers, kişiselleştirilmiş bir sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite programı aracılığıyla sağlığa yardımcı olan bir mobil uygulamadır.
Yemeklerinizi ve faaliyetlerinizi takip etmenize olanak sağlamanın yanı sıra, sağlığınızı iyileştirme hedeflerinize ulaşmanız için destek ve motivasyon sağlar.
Weight Watchers'ı yüklemek için cep telefonunuzun uygulama mağazasına erişin, uygulamayı arayın ve "yükle"ye tıklayın.
Daha sonra ücretsiz bir hesap oluşturmalı ve yaş, kilo, boy gibi kişisel bilgilerinizi girmelisiniz.
Bundan sonra uygulama, ihtiyaçlarınıza ve kilo verme hedeflerinize en uygun programı seçmenizde size rehberlik edecektir.
Bu işlem tamamlandıktan sonra, diyetinizi ve fiziksel aktivitenizi izlemek için uygulamayı kullanmaya başlayın.
Çözüm
Bu, kiloyu takip eden ve kilo vermeye yardımcı olan uygulamalar hakkında bilgiydi.
Şüpheleri netleştirmeye ve bu teknolojik kaynaklara ilişkin yararlı rehberlik sağlamaya yardımcı olduğumuzu umuyoruz.
Uygulamalar kilo vermenize yardımcı olacak değerli araçlar olsa da ihtiyaçlarınıza ve sağlık hedeflerinize uygun bir diyet ve egzersiz planı geliştirmek için her zaman bir sağlık uzmanına danışmanızın önemli olduğunu hatırlatırız.
Uygulamaları indirin:
