DEHB Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu. DEHB için En İyi Uygulamalar, görevlerinizi ve günlük yaşamınızı düzenlemek için.
Önerilen içerik
AMERİKAN FUTBOLUNU ONLINE ÜCRETSİZ İZLEMEK İÇİN EN İYİ UYGULAMALARNormalde dikkatsizlik, motor ajitasyon ve hatta dürtüsellik ile karakterize edilen nörobiyolojik bir bozukluk, ancak günümüzde pratik çözümler var.
İşte bunun hakkında konuşacağız, her ne kadar yeni bir şey olsa da düşündüğünüzden daha yaygın. Bill Gates, Jim Carrey, michael phelps, bu eksikliğe sahip bazı örneklerdir.
Bu yazıda, gününüzü, görevlerinizi ve hatta unutabileceğiniz temel işlevleri düzenlemenize yardımcı olacak DEHB için en iyi uygulamaları sunuyoruz.
Yapılacak Odaklanın: Pomodoro ve Görevler
Odaklanmayı ve motivasyonu birleştiren bir uygulama, böylece görevlerinizi uygulamanın belirlediği süre içinde başlatıp tamamlayabilirsiniz.
Bilimsel testler, DEHB'li kişilerin görevlerini yerine getirebilmeleri için yeterli bir rutini sürdürmelerinin şart olduğunu kanıtlamaktadır.
İle Yapılacak İşe Odaklan, tüm bunlara sahip olacaksınız, ister ses ister görsel efektlerle en sevdiğiniz şekilde düzenleyebileceksiniz, her yeni komutla uyanıyor.
Gün içinde görevlerinizi organize etmekte ve bitirmekte zorluk çekiyorsanız bu uygulama tam size göre.
Todoist: Takvim ve Planlayıcı
Basit ve etkili bir yardımla daha hafif ve karmaşık olmayan bir rutin sağlamak için 42 milyondan fazla kişinin bu uygulamayı zaten indirdiğini hayal edin.
Todoist: Takvim ve Planlayıcı, amacı tüm görevlerinizi yazılı tutmaktır ve onu yapılandırma şekliniz sizi bir sonraki rolünüz hakkında bilgilendirecektir.
DEHB'li kişiler için, bir bardak su içmek gibi günlük görevler, beyin başka şekillerde kullanıldığı için fark edilmeden kalır.
Bu uygulama ile artık bu gibi durumlara gerek kalmayacak, toplantı gibi temel ve daha karmaşık işlevlerle zamanınızı organize edecek, size hatırlatacak.
Planlayıcı: Günlük Alışkanlıklar Rutini
Yukarıda belirtildiği gibi, bu açığı olan kişiler için bazı günlük görevler gerçek zorluklar haline gelir. Bu önceden tasarlanmış bir şey olduğundan değil, DEHB'nin doğasında var olan zorluklardan dolayı meydana gelir.
Ancak DEHB sisteminin dikkati kolayca dağıldığı için diğer görevlerde kaybolur ve örneğin yemek yemeyi unutur.
Şunda Planlayıcı: Günlük Alışkanlıklar RutiniArtık bu sorunu yaşamayacaksınız, özellikle de günlük rutininizi gerçekleştirmek için ihtiyacınız olan "biraz itmeyi" sağlayacağı için.
Sonunda, organize bir insan olmanın, tüm günlük görevlerinizi başlatıp bitirebilmenin en güzel hissini yaşayacaksınız, bu unutulmaz bir gün olacak.
DEHB Beyaz Gürültü + Kahverengi, Pembe
DEHB'si olan herkes için, konu görevleri tamamlamaya geldiğinde herhangi bir dikkat dağılması büyük bir sorun olabilir, ancak bu uygulama her şeyi değiştirecek.
Bu eksikliği olan bazı kişilerin bedensel veya zihinsel olarak sürekli hareket halinde olması gerekir, bu uygulama ile rahatsızlığa neden olmadan hareket edebilirsiniz.
Bu doğru, DEHB Beyaz Gürültü + Kahverengi, Pembe beyaz gürültüye benzeyen sesler çalar, bu da konsantrasyonunuzu ve hatta sabrınızı geliştirmenize yardımcı olur.
Sonuçta uygulama, kullanıcıların görevleri daha konsantre bir şekilde gerçekleştirmelerine ve sonraki adımlar hakkında bilgi sahibi olmalarına olanak sağlamasıyla öne çıkıyor.
Şunu da okuyun:
📌 Fotoğrafları çizimlere dönüştüren uygulama
📌 Ücretsiz dizi ve film uygulamaları
Çözüm
Bu makalenin amacı DEHB'nin gizemini açığa çıkarmanızdır; bahsedilenler gibi pek çok uygulama sayesinde bununla baş etmek sandığınızdan daha kolaydır.
DEHB için en iyi uygulamalar arasında seçim yapmak çok daha kolay hale geldi; bunlardan biri kesinlikle rutininizi kolaylaştıracak ve yaşama şeklinizi değiştirecek.
Bu uygulamaların her iki platform için de kullanılabilirliği, Android ve IOS, size pratikliği garanti eder tüm kullanıcıların erişimi.
