İlk çocuk ve popüler su sporları. Acqua ile iletişim kurduğumuzda, piacere e benessere sağlayın.
Doccia'yı taradığınızdan emin olun, örneğin, gözlerinizi açıp kapayıncaya kadar.
L'acqua è un demokratik bir molto, tüm spiagge piscine piscine, sadece ya da uygun bir durumda, sadece fermi, nuotare, corree, giocare, Basta bagnarsie and piedi orEntrae con tuto il corpo.
Bambini agli anziani'yi kabul edin, engelli dosyasıyla kişiyi sıkıştırın.
Alcuni resoconti demonstrano che un uomo, di nome Mauss, vissuto tra la fine del XIX secolo and morte nel nel XX secolo, scrisse un libro intitolato “Le technic del corpo”:
“Ci Alcuni vantaggi:hanno insgnato ad immergerci dopo aver imparato a nuotare. Ve ci hanno insgnato ad immergerci olduğunda, ci hanno detto di chiudere gli occhi e poi aprirli in acqua. Teknik tersine çevrilir. bambino di, acqua con gli occhi aperti'ye bakıyor.
Mauss
Da allora perfezioniamo le techne di nuoto. Da questo libro coinciarono ad ortaya çıkan altre kategorisi all'interno dello sport con il nuoto, come il nuoto Syncronizzato, le immersioni, la pallanuoto ve l'aerobica in acqua…
Alcune attività aquatiche:
- Hayır.
Tecniche di nuoto to change in aqua.
Spor, kas kütlesini ve çevikliği korumak için çok önemlidir. Sport che partecipa alle Olympiadi. Può essere fatto dai bambini agli anziani. Ci sono anche alcune tekniği, fiziksel engelliliğe sahip kişi başına.
- Spor salonu:
Lezione normalde kişi başına, belirli bir fiziksel sınırlamaya sahip değildir ve diventare olmayan sedanterler için bir spor için ücret ödemez.
Esneme ve ajilite egzersizleri yapıyorsanız, kasları güçlendirmek için sadece havuza, suya geri dönün. Articolazioni ve muscoli'niz üzerinde küçük bir etki sağlar.
- Dalış:
Dövülebilir bir piattaforma, altodaki bir kişiyi sallayın ve yüzme havuzundan uzaktayken ve akrobasi için gerekli olan bir şey olduğunda, piscina'nın karşısından bir piattaforma atlayın.
Tek başına, tüm Olimpiadi'de olduğu gibi yetenek arayışına da katılabilirsiniz.
- pallanuoto:
Bu bir grup sporudur, eğer tüm yüzme havuzunu çalıştırırsanız, ci sono due from gironi che si si battletono, è necesario do go, la palla must essere giocata da un giocatore all'tro, chi fa più gol vince la partita.
Tüm Olimpiyatlara katılın. Sport molto benzetme alla pallamano.
Alcuni tip di nuoto:
- Strisciare:
Bu moda, yeni çekimler sırasında etkili olan temel unsurlardır.
Lo impari olduğunda, anneghi più değil.
Almak için gerekli olan her şey için, mutfakta panya, la faccia nell'acqua, le braccia tezi in avanti ve le gambe allungate indietro, bisogna pilete le gambe senza sosta and le braccia, salire una alla volta facendo il simbolo di un Nefes almak için tüm hızınızı ve hızınızı artırın.
Il braccio, cerchio'yu tamamlamayı bitirdiğinde ve alla posizione di partenza, l'altro braccio fa la stessa cosa olduğunda.
- Yön:
Devi sdraiarti sulla schiena nell'acqua, le braccia dritte in alto ve le gambe dritte in basso.
Sürünmenin ters hareketidir.
Le braccia fanno il un cerchio di segno, uno alla volta and le gambe che battono sosta.
Ma Questo Non-Pass of the Faccia Faccia Faccia Faccia Dall'acqua.
- hasta petto:
Sdraiato a pancia in giù nell'acqua, le braccia sono tez in avanti and le gambe distese dietro dite.
Bu, onu kullanmak için ayrı bir hareket ve ücrettir.
İlk olarak, braccia di lato'yu, un cerchio fosi nel mezzo'su olarak, solunum testini çözmek için bir görev olarak, nell'acqua testine poi giri, le braccia sono piegate, fino al petto, insieme . Una volta che si incontrano nel petto, vengono allungati di nuovo in avanti.
Delle braccia sono finiti'yi hareket ettirdiğimde, le gambe iniziano a lavorare.
Le gambe che vengono tezi all'indietro, vengono portate in avanti piegate per poi spingere l'acqua eturn to the first hareket, dove erano tezi.
- farfalla:
Yeni bir teknikle, güçlü bir savunma sistemi ve bir pancia, bir braccia distese davantiate, le gambe distese ditetro dite, la testa nell'acqua.
Aynı anda hareket ettim.
Braccia devono essere allungate in a avanti, all'indietro in uncerchio and alla posizione of partenza, con questo actu to can scira or acqua and questo an respirerai. Bir yılan ya da bir yunus gibi çizgili bir Hareket ve fanno oyunu.
Alcuni'nin avantajı:
- Muscolatura Sviluppa
- Duruşu taşıyın
- Migliora il cuore
- Migliora la solunum
- bruciare ve çimen
- diyabeti önlemek
