Çok basit ve pratik bir şekilde görelim 3 reddedilmeyle nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları, bu duygu şimdiden herkesin midesini bulandırmış durumda.
Başlangıçta konuya biraz hafiflik getirmek önemlidir. Reddedilmek çoğu zaman hissettiğimiz gibi mutlaka dünyanın sonu değildir.
Ve hepsinden önemlisi, bu sandığımızdan daha yaygın bir şeydir. Hepimiz reddedilmeyi deneyimledik ve ne yazık ki geçmeye devam edeceğiz.
Reddedilmeyle nasıl başa çıkacağınıza dair bu 3 ipucu, bu deneyimin oldukça yaygın olduğunu anlamanıza yardımcı olacak ve onlarla olumlu bir şekilde yüzleşme yeteneğimizi geliştirebiliriz.
1. İpucu – Reddedilmenin ne olduğunu bilin
Öncelikle Reddedilmenin ne olduğunu öğrenin. Reddetme kelimesi Latince reicere, “karşılık vermek” kelimesinden gelir. Bu anlamda reddedilmek, teklif edilen bir şeyin geri alınmasıdır.
Örneğin bir iş için kendinizi aday olarak sunuyorsunuz ancak görüşme sonrasında şirket sizi işe almıyor. Çalışma teklifi şirket tarafından geri çevrildi.
Ancak bu basit durum içimizde “reddedilme hissi“.
Bu reddedilme duygusunun oldukça rahatsız edici olduğu, buna hayal kırıklığı, üzüntü ve yetersizlik duygusunun da eşlik ettiği yadsınamaz.
Ancak reddedilmenin ne olduğunu bilerek, tüm reddedilmelerin kapasitemiz, yeteneğimiz veya kimliğimizle bağlantılı olmadığını zaten tespit ettik.
Kısaca reddetmek: sunduğumuz bir şey iade edildiğinde.
2. İpucu – Reddedilme nedenini öğrenin
Eğer sunduğumuz bir şey iade edilirse, anlamaya çalışmamız gereken ilk adım iadenin sebebidir. Reddedilme nedenini öğrenin!
İnternetten bir çift pantolon satın aldığınızı düşünün. Ünlü bir markanın yüksek maliyetli benzersiz bir parçasıdır. Hiçbir tasarımcının hata yapamayacağı pantolonlar.
Pantolon evinize geliyor, siparişi mutlu bir şekilde açıyorsunuz ancak kıyafetlerin bedeni ve kesimi üzerinize yakışmıyor (ya çok küçük ya da çok büyük olduğundan).
Üzülürsün, pantolonu mağazaya iade eder ve ayakkabıyla değiştirirsin. Pantolonu reddettin!
Bu reddedilme sonrasında pantolonun duygusal durumunu hayal edin. Kilometrelerce yolculuk yapmak, sonunda bir sahip bulma ve işe yarama beklentisiyle dolu olmak ve sonunda reddedilmek.
Pantolonu reddetmeniz onun kalitesiyle, güzelliğiyle ya da kullanışlılığıyla alakalı değildir. Aslında hala pahalı ve ünlü tasarım pantolonlardır.
Bazen reddedildiğimizde reddedilmeyi kişiselleştiririz. Yani, Reddedilme sebebimizin kapasite, yetenek eksikliğimiz olduğunu anlıyoruz ya da bunun gibi şeyler.
Sonuçta, reddedilme nedenini bilmek bize netlik kazandıracak ve çoğu durumda reddedilme nedeninin biz değil, reddedilen kişinin kendisi olduğunun anlaşılmasını sağlayacaktır.
Reddedilme nedeni belirlendikten sonra son ipucuna geçelim.
3. İpucu – Reddedilme karşısında iddialı olun
Artık reddedilme nedenlerini nasıl anlayacağınızı bildiğinize göre…
Reddedilme karşısında iddialı olun!
Nedenlerinizi belirleyerek ve her bir reddedilme nedeni ile uygun şekilde ilgilenerek, reddedilme karşısında iddialı olacaksınız.
Üç reddedilme durumunu ve bunların her biriyle başa çıkmanın iddialı yolunu sunacağız.
Durum A – Reddedilme nedenleri kontrolünüz dışındadır.
Reddedilme nedenlerini belirlediğinizde Bu seninle ilgili değilyani kimliğiniz, kapasiteniz veya yeteneğiniz sorgulanmadı veya onaylanmadı.
Mesela bir iş başvurusunda bulundunuz. Şirketin sunduğu tüm şartları karşılıyorsunuz, mülakatlarda başarılısınız ancak pozisyon için reddediliyorsunuz.
Açıkçası bu hayal kırıklığı ve üzüntü yaratır, ancak daha sonra yöneticinin oğlunun, yöneticinin oğlu olduğu için kasıtlı olarak boşluğu doldurmak üzere yerleştirildiğini keşfedersiniz.
Reddedilmenizin nedeni mesleki beceri veya deneyim eksikliği değildi, görüşme sırasındaki engellilik durumu şöyle dursun, reddedilme sizin kontrolünüz dışındaki nedenlerden dolayı meydana geldi.
bu Reddetmenin ne olduğunu ve nedenlerini anlamada netlik, (doğal olan) üzüntü ve hayal kırıklığıyla sağlıklı ve hızlı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Durum B – Reddedilme nedenleri eğitilebilir.
Bu ikinci durumda, reddedilmeye neyin sebep olduğunu belirlersiniz. aslında bir şeyde beceri, bilgi veya deneyimin olmamasıydı.
Bakın bu durum (üzüntü yaratsa da) kesin değildir. Reddedilme, sunacak önemli bir şeyiniz olmadığı için gerçekleşir, ancak Bu, gelişme ve öğrenme yeteneğinizin olmadığı anlamına gelmez..
Mülakat örneğine devam edersek, pozisyon için reddedildiğinizi hayal edin. Bunun nedeni İngilizcenin akıcı olmamasıydı.
Aslına bakılırsa, İngilizce'yi akıcı bilmiyorsunuz, ancak Bu, bu beceriyi öğrenemeyeceğiniz ve geliştiremeyeceğiniz anlamına gelmez..
Bu nedenle, kişisel gelişime, yeni beceriler öğrenmeye yer vardır ve hayal kırıklığı ve üzüntüye rağmen pozisyonu tekrar arama olanağına sahipsiniz.
Durum C – Reddetme nedenleri değişmezdir.
Son olarak, reddedilmenin son nedenleri baş edilmesi en zor olanlardırancak bunların en az görülenler olduğu da doğrudur.
Genelde A ve B seçeneklerinden dolayı retler oluyor. Yine de değişmez sebeplerden dolayı ret seçeneği mevcut ve bununla yüzleşilmesi gerekiyor.
Değişmez nedenler değiştiremeyeceğiniz, geliştiremeyeceğiniz, öğrenemeyeceğiniz reddetme faktörleridir. Yapabileceğiniz hiçbir şey reddedilme nedenini değiştirmeyecektir.
Mesleki deneyim illüstrasyonuna sadık kalmak için polis memuru, itfaiyeci veya ordu askeri olmak istediğinizi hayal edin.
Ancak özel bir ihtiyacınız var, yani ağır engelli (Pwd) bir kişisiniz.
Ne yazık ki polis, itfaiyeci, askerlik gibi meslekler için yapılan yarışmalarda engelliler reddediliyor ve yapılabilecek hiçbir şey yok.
Bu durumlarda, diğer seçeneklerde olduğu gibi, üzüntü ve hayal kırıklığı, reddedilme deneyiminin doğal, yaygın ve doğasında olan duygulardır.
Daha derin ve kesin sebepleri olan bir reddedilmedir ama bununla iddialı ve sağlıklı bir şekilde yüzleşebiliriz.
Aslında engelli kişilerin, kendi kontrolleri dışındaki koşullar nedeniyle reddedilmelerle nasıl yüzleşecekleri ve bu reddedilmelerin üstesinden nasıl gelebileceklerine dair örnekler olmaları oldukça yaygındır.
Şuna da bakın:
📌 REDDETME ile nasıl başa çıkılır?
📌 Cep telefonunuza nasıl makyaj uygulayacağınızı öğrenin
Çözüm
Yaygın ve hoş olmayan bir durumla karşılaştığınızda bir başlangıç noktanız olması için burada reddedilmeyle nasıl başa çıkacağınıza dair 3 ipucu sunuyoruz.
Reddedilme yaygın bir duygudur. İnsan varoluşunun doğasında olan bir deneyim. Eğer yaşıyorsak reddedilme durumlarını yaşayacağız.
Bu deneyimi yaşamak insanoğlunun gelişiminin bir parçasıdır. Azim ve dayanıklılık yeteneğimiz için önemlidir.
Reddedilmeyle iddialı ve sağlıklı bir şekilde yüzleşmenin, üzülmemek, hayal kırıklığına uğramamak, ağlamamak veya incinmemek anlamına gelmediğini unutmamak önemlidir.
Ancak tüm bu duyguları, isimlerini, nedenlerini, kalıcı olmayacağını bilerek yaşayın.
Son olarak, reddedilme, insan için bir katalizör olabilir ve çoğu zaman da bu, onun yeni reddedilme deneyimlerinden mümkün olduğunca kaçınmak için daha iyi olmayı istemesine neden olur.
Reddedilme durumuyla karşı karşıyaysanız bu ipuçlarını izleyin. Arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun ve psikolog ve terapist gibi profesyonelleri arayın.
Reddedilmeyle nasıl başa çıkılacağına dair 3 ipucu Bu varoluşsal deneyimle yüzleşmenize yardımcı olmak için.
Hizmet
Konuyla ilgili videoları izlemek için aşağıdaki bağlantılara erişin:
