Vücut, doku onarımı, kas büyümesi ve protein sentezi gibi vücudun ana onarıcı işlevlerini uyku sırasında gerçekleştirir. Çünkü bu anda, enerjiyi geri kazanmak ve metabolizmayı düzenlemek, beden ve zihni sağlıklı tutmak için temel faktörler mümkündür. O halde iyi uyumak, olması gereken bir alışkanlıktır...
