Hayatımızın büyük bir bölümünde gün içinde birden fazla aktivite gerçekleştirmek için koşuyoruz ancak vücudun tüm etkileşimlere dayanabilmesi için eğitimin gerekli olduğunu unutamayız. Gibi? Bu yazıda size evde egzersiz yapmak için en iyi uygulamalara ilişkin ipuçlarının tam bir listesini sunacağım ve…
