Camminare — одна з вправ, яку я бачу від першої особи, скажи все тут, маючи лише професійну підтримку, дає індивідуальні поради.
Dopotutto, we abbiamo le gambe per usale, ні?
Я сплю в іншому tipi di passeggiate, passeggiate, коли ми сидимо в комерційному центрі й піднімаємося по гамбе, passeggiate на південь на пляжі, passeggiate на південь tapis roulant, у парку…
Camminare può essere a bassa intensità ad alta intensità, cioè a bassa intensità è коли ви йдете повільно, di solo gli anziani o le persone con mobilità ridotta camminano slowly, godendosi il paesaggio; Виконання з високою інтенсивністю, рух прямо на швидких швидкостях, наодинці з сіллю та дискозом, максимальна аеробіка. Південь котиться, на великій швидкості.
10 переваг екурсіонізму:
- Migliora la circolazione
Одна студія продемонструвала, як ходити 40 хвилин до настання дня, щоб знизити артеріальний тиск, збільшити кровообіг і отримати більше крові в нашому тілі, скорочено більше ossigeno, змушуючи клітини транспортувати ossigeno в нашому тілі.
- Riduce il gonfiore
Людина, кровотік збільшиться, організм розуміє, що немає бізоньо, яке буде продовжувати накопичувати рідину в певній точці, як кавілья, і з кров'ю вона циркулює, весь час. Але випити багато води протягом дня варто.
- Polmoni più forti
Виконання аеробних вправ, сила в наших легенях, це добре, для вас краще, якщо ви сидячий спосіб життя, це коштує ваших легенів працювати на ногах, ваша функція у вашому тілі робить вас більш вразливими, а це газ, який ви можете їсти протягом тривалого часу, газ, який ми виробляємо, хіамат вуглекислий ангідрид. Він затримує вуглекислий ангідрид, який знаходиться всередині нашого тіла, і ми його не використовуємо, і він затримує ossigeno dall'aria. Перш за все, коли я ходжу, я спонукаю змінити питання, я завжди йду швидко, я з’їдаю м’яз, коли я їду, я починаю йти сильно.
- Запобігайте малатії
Коли ми займаємося фізичною активністю, ми використовуємо енергію нашого тіла, яка не потребує багато часу для формування діабету, такого як діабет 2 типу, остеопорозу та ожиріння.
Під час тренувань ми підвищуємо свій імунітет, послаблюючи свій сильний організм від зовнішніх нездужань, як грип.
- Позбавляє від депресії та тривоги
Коли ми практикуємо фізичні вправи, наш організм виробляє гормони, які ми маємо намір їсти ormoni del piacere, ми можемо бути задоволені їжею
- Rafforza i muscoli:
Очевидно, що це залежить від інтенсивності, застосованої під час походу, чи є намір піти з нижчою інтенсивністю, буде безпідставним протягом тривалого часу.
- Контролюйте свою мету управління:
Uno studio dell'Università di Exeter (Inghilterra) può aiutare chi ha una dipendenza dal cioccolato.
«Коли ви проводите свій час з чимось іншим, ніж Інтернет, ви можете примусово ходити по світу, як ендорфін, боротися з ним і боротися зі стресом — ефектом, який примусово вбиває людей навколо вас в Інтернеті», — говорить Пауло Коррейя.
Alcune controindicazioni alla camminata!
- Cuore malattia:
Малатті їсть малатті серцевий біль, гіпертонія, серцева недостатність…
Perché il cuore può increase la pressé y innescare ictus e infarcto.
- Прееклампсія:
Це нездужання під час вагітності, при якому не змінюється кровообіг, змінюється згортання і артеріальний тиск.
- Післяопераційний:
Se qualcuno viene operato, l'indicazione è di non camminare senza il controllo medico, poiché puoi scivolare e distruggere l'intervento chirurgico o addirittura farti male di più.
