Molte persone pensano che ci siano cibi che fanno ingrassare e cibi sani. Але це неправда, немає ніякого секрету, немає жодного питання, секрет є в тій кількості.
Cibi naturali che spesso si puedo mangiare у великих кількостях, але завжди зі знанням справи.
Їжа допомагає схуднути, а сон покращує роботу кишечника, допомагає схуднути і покращує обмін речовин.
Коли ми покращуємо метаболізм нашого тіла, ми збільшуємо споживання енергії нашим тілом і ми можемо використовувати більше енергії.
Ось список продуктів, які допоможуть вам схуднути:
1- Меланзан:
Годую ipocalorici регулярно, 100 г продукту, що містить 24 ккал.
Я можу їсти його щодня, я можу їсти його saltati in padella, insalata, arrostiti та insieme ad altri cibi.
Дуже насичена водою, вітамінами та мінералами їжа.
Вище показання, воно зволожує організм і допомагає зволожити організм.
Puoi anche fare l'acqua di melanzane: Sbucciare середнього розміру melanzana, добре промийте його та поклейте кубетті. Налийте в пляшку з 500 мл води, залийте і промийте протягом 12 годин перед вживанням. Все це завжди свіже, тому завжди свіже! Può essere consumato anche con un po' di succo di lemone o cubetti di zenzero.
Чудово підходить для хворих на запалення зубів.
2- Груша
Смачні фрукти, пиріг на воді.
Può essere consumato con o senza buccia, al naturale ou anche cotto.
Окрім води, він сприяє здоров’ю, він також складається з нерозчинної клітковини, оптимальний час для покращення здоров’я кишечника.
Poiché містить розплавлену клітковину, підвищує міцність, дуже рекомендовано до вживання, перші 30 хвилин pasti abbondanti.
Чудово підходить для хворих на запалення зубів.
Це adatto, навіть коли ви схильні часто манджіаре в якійсь пасті, приходьте на сцену. Незабаром ви споживаєте його протягом 30 хвилин.
3- Канелла
Приправа з високою термогенною дією, чудово підходить для приготування страв, крепіок або дов вуоі.
Прискорює метаболізм, сприяє зниженню маси тіла і жирових відкладень.
Трохи довше, ніж остання частка цукру в організмі.
Great colazione o caffè pomeridiano, aggiunge cannella alla banana. Це дасть вам sazietà і sarà anche super sano.
Ознайомтеся з цим рецептом ранкової порції: вода, лимонний сік і канелла. Підвищує імунітет.
Коли фреддо великий, тіло виробляє більше тепла.
4- Авена
Це одна з моїх улюблених страв, яка є в продуктах харчування або веде здоровий спосіб життя.
На задньому плані це чудова їжа для комфорту, вона в основному складається з клітковини.
Функції в кишечнику, збільшуючи всмоктування корисних поживних речовин в організмі, запобігаючи падінню рівня глюкози в крові, зменшуючи діабет і контролюючи високий рівень холестерину.
Споживаючи farina d'avena, ви будете відчувати affamato більшу частину часу.
5- Фрагола
Смачні фрукти, якими легко насолоджуватися в будь-якому світі.
Це смачний фрукт із великою кількістю води та клітковиною. Калорій майже немає.
Perché містить багато води та клітковини, є дуже рекомендованим фруктом для sazietà, чудово підходить для solo mangiare або aggiungere a frullati, vitamine, insalate, macedonie…
Це сприяє зниженню ваги, навіть коли ми споживаємо його, ми забезпечуємо здоров’я, а разом з ним ми продовжуємо втрачати вагу та значно віддаляємо нас від голоду.
Інолтре — це фрукт, багатий вітаміном С, чудовим природним заспокійливим, а також протизапальним засобом.
Підвищує наш імунітет.
Коли я просив їжі, я міг створити основу для споживання mangiare meglio, поєднуючи це з їжею та маючи vita più sana.
Але це варто того протягом тривалого часу, просто з cibo дуже делікатно, але варто aggiungere cibo insieme фізичні вправи, достатню кількість води та професійний моніторинг.
