За даними Організації охорони здоров’я (ВООЗ), психічне здоров’я – це характеристика доброго стану, в якому людина перебуває в хорошому стані здоров’я, розвиває навколишнє середовище у своєму житті та сприяє йому, керуючи своїми власними емоціями. In parole semplici, questo significa essere in grado di affrontare sia i sentimenti positivi, come la gioia, l'amore e il coraggio, sia quelli negativi, come la sad, la lattice e le frustration.
Тому, якщо більше немає думок про необхідність зцілити своє психічне здоров’я, важливо почати думати, необхідно знати свої емоції та запобігати нездужанню metalli. Загалом, саме стан балансу між людиною та її соціокультурним середовищем гарантує її роботу, інтелектуальні стосунки та участь у raggiungere il benessere та якість її життя.
Гіочі та розумові вправи
Нове багатство вказує на розумовий розвиток і застосування allenamento del cervello aiutano a migliorare la memoria e riducono anche il risk of demenza. Insieme ad altri fattori eat gli sport mentali e le attività cardiovascolari som fondamentali per una buona salute mentale.
У мене немає можливостей для покращення функції мозку в кольорі, якщо немає проблем із передчасною пам’яттю. I participanti hanno ricevuto un iPad con l'app sui hanno posizionare i diversi modelli al post giusto per guadagnare monete d'oro. Questo studio ha incluso 42 Pazienti di età superiore ai 45 anni con cognitive decay lieve amnesico, che potrebbe essere un segno di demenza. Він триває 1 місяць, я брав участь у ньому тиждень і складався з групи людей, які не повернулися до діяльності.
Questi risultati, pubblicati sul rinomato International Journal of Neuropsychopharmacology, hanno demonstrato che coloro che hanno giocato d'azzardo hanno sperimentato un miglioramento del 40% nella loro memoria di richiamo episodico e situazionale. Таким чином, подальше дослідження показує, що це applicazioni di gioco considerate cervello, finiscono per aiutare a sviluppare i loro pensieri critiquei, покращує зорове сприйняття та покращує пам’ять моїх ігор.
All'interno di queste ricerche, indicano che practie poche ore alla settimana è enoughe per aiutare a raggiungere i benefici mentali desiderati dalla persona. Pensare all'idea degli sport mentali e dei giochi mentali, per enare la mente. Il gioco del Poker es consigliato da anni como unottimo esercizio de mentale per tutti, molti studi dimostrano que lo sport aiuta i neuroni, migliorando la concentrazione y increaseing il regionalamento dell'individuo.
Ще одна дуже важлива річ у вашому особистому житті — блекджек, це значна частина вашої карти, яка може значно підвищити ваші розумові здібності та надати вам різноманітні неврологічні переваги, особливо в пам’яті. Questo perché un gioco consíntere nel tenere traccia del rapporto tracte alte e carte basse che rimangono nel mazzo nel corso delle mani, il che richiede una buona dose di mathematics e memorizzazione.
Цей наступний науковий метод включає в себе аеробні вправи, що є дуже важливими, які демонструють, як підтримувати активність мозку та розширювати його потужність, стимулюючи кровообіг і серцево-судинну форму. Ця діяльність живить мозок, забезпечуючи його оксигеном і поживною підтримкою, що означає, що чудово підходить для оптимальна когнітивна та фізична продуктивність.
Висновок
Infine, diversi studi dimostrano che diverse regioni del cervello traggono benefit dagli esercizi, che lavorano la mente. У випадку лобової частки вона відповідає за складні процеси, такі як виконання двох основних завдань одночасно, що робить її більш ефективною, ніж серцево-судинна діяльність. Quindi la maggior parte degli institute di ricerca raccomanda che tutti gli adulti facciano almeno due ore a settimana, intense e moderate. Практикуйте ходьбу, біг і навчання на лекції, дбаючи про найкращий результат.
Siamo giunti alla zaključake che è necessario convolgere il cervelo in complesso mode, quindi è абсолютно необхідний для підтримки розуму sane e lucida, avendo la practica constante di giochi e sport mentali, facendo esercizi ei modi migliori per assumar e curarlo, per tutte le età e considerare По суті, психічне здоров'я давно закінчилося.
