Значну частину нашого життя ми біжимо заради досягнення кілька видів діяльності протягом дня, Однак ми не можемо про це забувати поїзд Це необхідно, щоб організм протистояв усім взаємодіям. Як? У цій статті я наведу вам повний список Поради щодо найкращих програм для тренувань вдома і максимально використайте решту свого часу.
Залиште один активні фізичні вправи, Це дозволить відключитися від метушливої рутини, надлишку негативної інформації та тривоги.
Серед їхніх пропозицій мобільні програми, Якщо ви знайдете цікаві переваги, які замінюють підприємців, тепер у вас є гроші в кишені, і, як наслідок, це більш практично, ви можете записувати кожну краплю в цифровому вигляді.
1. піт
Якщо ви шукаєте півгодинні тренінги які включали прямий фітнес Де ви можете виконувати вправи на силу, опір, важкі вправи, йогу та процедури для жінок у післяпологовому періоді, цей цифровий додаток ідеально підходить для задоволення різноманітних потреб.
Ідеально підходить для спортсменів аматорські, а також просунуті.
Крім того, враховується запис усіх наступних зустрічей Трюки, поради та рецепти тренерів здорові способи покращення харчових звичок відповідно до ваших потреб.
Піт - це а безкоштовний додаток створений спеціально для нього жіноча громада. Незважаючи на те, що його можна завантажити безкоштовно, для подальшого використання потрібна платна підписка.
2. Тренер Fitbit
Це програма для фітнесу відома як надзвичайно повна та провідна у світі, щоб контролювати все, що відбувається в нашій біологічній анатомії протягом дня, наприклад: фізичні вправи, час сну, вагу, частоту серцевих скорочень, серед інших функцій.
Варто підкреслити, що адміністрування кількох функцій У цьому ж додатку ви знайдете такі переваги:
- Відстежуйте діяльність (кроки та відстань)
- Біжи розумніше
- Записуйте фізичні вправи
- Стежить за пульсом
- Зареєструвати фастфуди
- Мінімізуйте зволоження
- Керуйте своїми цілями
- Бездротова синхронізація
- Підтримуйте мотивацію.
3. 30-денний спорт прямо
Щоб привести його у форму, потрібно мати наполегливість і силу волі, і ось що, одними словами, відбувається з цим додатком, який може стати незамінним інструментом для досягнення результату всього за 30 днів.
Завдяки вашому інтерфейсу, пояснення до кожної вправи Його має бути легше зрозуміти та дотримуватися під час повторень, щоб підтримувати адекватну поставу. Це принципово створити рутину, щоб придбати нові звички.
Додаток не безкоштовний, але він того вартий, оскільки виконує ту саму роботу, що й a особистий тренер коли хочеться мати жорсткий режим і скинути кілька кілограмів.
5. Йога-Гоу
Щоб бути у формі, не завжди потрібно піднімати тяжкості, стикатися з труднощами або дотримуватися суворих режимів харчування. Навпаки, організм звикає до типу діяльності, якою займається.
Йога, наприклад, є дисципліною, яка може активувати різні пози та керовані вправи З ними ви можете навчитися керувати своїм тілом, гнучкістю, м'язами, а також спалювати жир і калорії.
Крім того, у вас буде частина часу Створіть процедуру відпочинку, яка допоможе зменшити стрес з більш ніж 100 асанами, 300 вправами різного рівня сили, серед іншого. Додаток, на жаль, не має безкоштовного доступу, за його використання потрібно заплатити.
6. HIIT і кардіотренування від Fitify
Програма з більшою візуальною реальністю, яка надає різні навчання за допомогою відео уроків щоб схуднути або збільшити м'язову масу (залежно від ваших потреб). Працює з модальністю: HIIT, легке кардіо, стрибки та тренування з невеликим ударом.
Це віртуальний тренер У мене повна бібліотека вправ.
Поточна версія програми доступна для Android та iOS з платним доступом і має особливість: понад 90 вправ, голосові тренажери, відео у форматі HD і, що найкраще, працює без підключення Інтернет.
7. Тренування 7 хвилин
Ви повинні уявити, що це не працює не гірше, ніж читання вашого імені. Ця програма, безсумнівно, чудова для людей, у яких мало часу, які все ще хочуть тренуватися швидко і ефективно. Всередині віртуальної програми ви знайдете блоки вправ розділені на категорії, якими ви можете насолоджуватися, лише переглядаючи рекламу.
Асимізм, пропонує додаток 12 процедур по 30 секунд приблизно з інтервалами часу для відпочинку 10 секунд.
всі Вправи зберігаються та передаються опубліковано в Google Fit. Доступно для телефонів Android та iOS.
Якщо вам сподобався якийсь із додатків для тренувань вдома, розкажіть нам у коментарях, яким би ви хотіли скористатися та чому.
Вам також може сподобатися...
Популярні дописи
3 основні причини для вирішення проблеми жирної шкіри.
Їжа для боротьби з тривогою під час дистанційної роботи.
WiZink Plus: безкоштовна кредитна картка та безкоштовна комісія за обмін валюти.
Програми для імітації жіночих стрижок
Програми для перегляду фільмів, серіалів і серіалів на мобільному телефоні
