Саме під час сну організм виконує основні відновні функції організму, такі як відновлення тканин, ріст м’язів і синтез білка. Тому що в цей момент можна відновити енергію та відрегулювати обмін речовин, необхідні фактори для підтримки здорового тіла та розуму. Тому добре спати - це звичка, яка повинна бути...
