مولت بيرسون فالينو تشي سيانو سيبي تشي فانو إنغراساري إي سيبي ساني. لكن هذا ليس صحيحًا ، ليس لدى cibo قوة مهمة ، والسر هو فيه كمية.
Cibi naturali che spesso si podeno mangiare in quantità maggiori، ma semper con coscienza.
Gli alimenti che aiutano لإنقاص الوزن أثناء النوم.
عندما نحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، فإننا نزيد من استهلاك الطاقة ، فالجسم لديه الطاقة والقدرة على استخدام più il cibo che mangiamo.
فيما يلي قائمة بالأطعمة التي ستفقد الوزن عند تناولها:
1- ميلانزين:
Alimenti ipocalorici، ad esempio، ogni 100 جم من المنتج ha 24kcal.
Alimenti che podeno essere expati daily، podeno essere saltati in padella، insalata، arrostiti e insieme ad altri cibi.
مولتو طعام غني بالماء والفيتامينات والمعادن.
سوبرا إنديكاتو بيرشيه يرطب الأورغانيزمو ويساعد على sgonfiare l'organismo.
Puoi anche fare l'acqua di melanzane: سبوتشياري متوسط الميلانزانا ، لافالا بين وتاجليارلا كوبيت. Versare في barattolo مع 500 مل من الماء ، نسخ و lasciare riposare لكل 12 خام بريما دي بيري. لا كوزا migliore هو أجرة كويستاكوا ogni giorno ، في جوهرها دائما طازجة! يجب أن أكون قادرًا على تناوله مع عصير ليمون أو مكعبات زينزيرو.
عظيم لكل تشي يعاني من stitichezza.
2- الكمثرى
فروتا مولتو غوستوسا ، بينا داكوا.
Può essere consummato con o senza buccia أو al naturale أو anche cotto.
Oltre the molta aqua، che favourisce la sazietà، è anche المكون من الألياف الذائبة غير القابلة للذوبان ، أو الوقت لكل مهاجر la salute intestinale.
Poiché ha molte fibre ، يزيد من sazietà ، مؤشر فائق على 30 minuti prima dei pasti abbondanti البارز.
عظيم لكل تشي يعاني من stitichezza.
إنه ألم شديد في معجنات الكوني ، كوم لا سينا. Ridurrà il tuo desiderio di mangiare molto إذا استهلكته 30 دقيقة بريما.
3- كانيل
بهار ألتو بوتيري مولد للحرارة ، أوتيمو دا ميتري في بيفاندي ، كريبوكاس أو حمامة فوي.
يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد bruciare più في الجسم والدهون cibo.
Aiuta anche a ridurre i picchi di zucchero nel corpo.
كولازيون كبير أو كافيه بوميريديانو ، أجيونج كانيلا ألا موز. Ti darà sazietà e sarà anche super sano.
Oltre a poter essere aggiunti allo shot mattutino: aqua و limone spremuto و cannella. يزيد المناعة.
عندما يكون الفريدو عبارة عن ذرة أوتيمو ، فإنه يساعد الجسم على إنتاج كمية قليلة من السعرات الحرارية.
4- دقيق الشوفان
إنه أحد أصناف الطعام المُفضَّلة لديجلي دا تشي في رييدوكازيون أليمينتاري أو يعيش أونا فيتا سانا.
القاع هو غذاء رائع للسازييتا ، فهو يتكون أساسًا من الألياف.
تعمل وظيفة All'intestine ، على زيادة امتصاص العناصر الغذائية من قبل الكائن الحي ، وتمنع all'organismo من الدم ومستويات الجلوكوز في الدم وتتحكم في مرض السكري وتتحكم في مستويات الكوليسترول المرتفعة.
تستهلك farina d'avena ، ستشعر بالإحساس بالدفء والإيقاع dopo.
5- فراجولا
الفاكهة اللذيذة ، سهلة من trovare في tutto il mondo.
انها فاكهة لذيذة ، مع molta أكوا والألياف. لا يوجد سعرات حرارية تقريبًا.
يحتوي Perché على ماء وألياف مولتا ، وهو فاكهة موصى بها بشدة لكل sazietà ، رائعة من Mangiare da solo أو من aggiungere إلى frullati ، و vitamine ، و insalate ، و macedonie ...
Aiuta للترويج ل la perdita di peso ، perché عندما نستهلكه ، قدم sazietà و con ciò mangiamo più altri cibi e distanziamo maggiormente la nostra الشهرة.
Inoltre هو فاكهة غنية بفيتامين C ، وهو عامل طبيعي ممتاز مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
يزيد من مناعتنا.
كون كويستاي أليمنتي بووي جيا أفيري أون أي سي تو مانجياري ميجلو ، اجمع بين آي سيبي ترا لورو وأفيري أونا فيتا بيش سانا.
Mar ricorda che per dimagrire ، solo con il cibo è più delicato ، لكن الأمر يستحق أن يكون أكثر من ذلك بكثير ، وهو عبارة عن أداة مخصصة ومتابعة مهنية.
