عندما siamo giovani non abbiamo paura di niente ، vogliamo provare e provare di tutto ، في ال؟
ولد Ma sappiamo che tutto ciò che ويعيش ويومو دورة ثابتة.
عندما كان adulti diventiamo ، abbiamo ancora il coraggio di fare molte cose ، molte cose non ci piaccio بقدر ما كان عندما كان più giovani.
A volta dimentichiamo أو non siamo يستعد لإنقاذ ، perché con l'invecchiamento arrivano alcuni limiti.
أبدأ في الحد الأقصى ، لا تأتي مشاهدة الفيديو بشكل أولي ، فهل تتجمع أجسادنا بشكل طبيعي ، لا يمكن أن يكون لديك تأثير قوي على الجسم. insieme perché siamo più fragili.
Ma gli studi indicano che finche avremo una buona salute mentale، avremo una qualità di vita.
عقلية صحية:
Avere i pensieri in ordine ، تعد avere la voglia di vivere خطوة ضخمة ومهمة للغاية. Perché هو il nostro cervello che controla tutto il nostro corpo.
Sembra sciocco ، ma hai mai notato che le persone che hanno pensieri negativi ، في مسابقة في la malattia ، إذا كان ammalano più سهلًا؟
النظر في che le persone che si prendono cura della propria salute si ammalano meno spesso؟
Il nostro cervello è molto potente، può essere un'arma nel bene o nel male. Dobbiamo rafforzarlo في وضع che abbia una migliore qualità della vita.
تعال rafforzare il cervello:
- قراءة:
مع الرسالة ، ويفضل أن يكون libri ، rafforziamo il nostro cervello perché oltre a leggere ، iniziamo anche a immaginare le scene che vengono scritte ، rafforzando la nostra immaginazione ، Quest'area è molto المهم لكل nostro cervello.
إنها طريقة ممتازة للحفاظ على هدوء العقل ، مع نوم عالي الجودة.
تعال إلى الشبكة الاجتماعية أو la tve ، تحفيز سونو مولتي ألو ستيسو إيقاع إي بودنو يتسبب في فقدان القدرة على التحضير.
- التواصل الاجتماعي:
Siamo esseri socievoli ، abbiamo bisogno di essere في اتصال مع le persone ، فورميامو طبيعي gruppi ، è nel nostro estinto.
تحدث Quindi مع عائلتك ، اذهب إلى nei parchi della tu città أو anche do a passeggiata لكل strada ، ستفعل جيدًا ، وستكون على اتصال بالطبيعة ، وتقبض على الوحيد وتتحدث مع le persone. إنه لأمر جيد بالنسبة لك أن تتحدث فقط عن أمر عادي ، فمن المهم و la nostra salute lo apprezza se parliamo.
- جيوتشي:
التاريخ مناسبة ل giochi che stimolano il nostro cervello، ci sono giochi che potete fare da soli o insieme، vi faccio alcuni esempi: Puzzle، sudoku، candycrush، left 1، memory game، crossiverba.
- إدراتازيوني:
يتكون جسمنا من 70% و cervello يتكون من الماء 92% ، سيامو أساسًا الماء ، quindi dobbiamo hydratarci يعمل بشكل صحيح على وظائف الجسم بشكل مثالي.
مع الإيدراتازيون الصحيح ، ستعمل أمعائنا بشكل مثالي ، وستعمل بشرتنا بشكل صحيح ، وستكون بشرتنا رطبة بشكل صحيح ، وسوف يقضي جسمنا بسهولة على القذف وليس ci gonfieremo مع ritenzione di liquidi.
يخدع l'idratazione indicata لكل فرد ، anche il nostro cervello funziona meglio ، pensiamo più velocemente ، abbiamo più ricordi و dormiamo meglio.
