إنه mezzo of Transportso nel 1817 ، نتاج barone tedesco. هناك أشكال متنوعة avuto و oggigiorno è ممكن trovare anche biciclette che non usno il luogo ، بيئة عمل chiamate ، سونو في محاضرة و bici elettriche.
إنها وسيلة نقل رخيصة ، سهلة من ottenere ولا تحتاج إلى الكثير من spazio di archiviazione.
Vediamo alcuni vantaggi del ركوب الدراجات؟
- فوائد:
Rilasciando ormoni della felicità.
- أبعاد:
تعال إلى tutta l'attività physicala permette di bruciare irassi ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، والقضاء على le tosine ، وزيادة i muscoli ، وتقليل مرض السكري والكوليسترول.
- يتنفس:
Essendo un'attività aerobica، con l'intensità dell'intensità يزيد من طول تنفسنا ، إنه رائع ، perché migliora la nostra respirazione، i nostri polmoni، il nostro cuore e siamo più attivi ed eccitati.
- السيطرة على ضغط الدم:
مانو تشي نوستري موسكولي ميجليورانو ، ميجليورانو أنشي لو نوستري فين إي أرتيري ، تشي سونو ريسبابيلي ديلا بريس ديل نوسترو كوربو. Migliora sia perché هو تمرين هوائي يزيد من كمية العضلات في الجسم.
- أيوتا نيل يستعيد ديلي ليسوني أوسي إي ديل أرتريت:
يمارس Può essere a tutte le età ، في soggetti sani أو في riabilitazione da interenti chirurgici o obesità.
إنه تمرين basso impatto ، يعتبر quindi رائعًا للأرتيكولازيوني ، soprattutto إذا كنت أعرف انحدار all'osteoporosi ، إلى ad esempio.
Oltre a rafforzare i muscoli intorno alle articolazioni، implaggia anche il corpo a rafforzare le articolazioni.
- بيلانسيا:
من السمات المهمة جدًا لكل من chi va في الدراجة l'equilibrio ، ولكن بدون الانشغال ، ليس من الضروري أن يكون لديك دليل التوازن الأولي ، ti aiuterà ma n è essenziale ، perché con la pratice sviluppi l'equilibrio.
Lo Abbiamo شوهد بشكل أساسي nei bambini che iniziano ad flooring in bicicletta con le 2 route per lato in modo che non cadano، poi uno dei trucchi è sollevarle un po 'in modo che il bambino sviluppi l'equilibrio ma se gira troppo، non cade.
Poi cammini senza le route و anche senza le mani.
هل هناك المزيد من التفكير في تغيير السيارة أو وسائل النقل العام مع bici؟
يُعطي المحتوى الملتهب فرصًا متاحة للجميع ، وسوبراتوتو لتشي ها فيتا فيتا فرينتيكا ، وما هو غير واضح من الأشياء الروتينية والروتينية. سأبدأ بمسافة piccole ، وأبدأ المشي والعمل مع paio di return إلى Settimana ، ثم ابدأ المشي مع Mercato لشراء alcune cose ، وقم بزيارة amici و parenti وعندما اعتاد Vedrai sarai super على camminare و chiamerai altre persone لكل مرافق.
مولت بيرسون خلال الجائحة ، هانو إنيزياتو أد أنداري في بيسيكليتا ، سيا لكل لا تحية شخصية تشي لكل أير لامبينت ، في كومو أونا بيسيكليتا غير ها بيسوجنو دي كاربورانت لكل funzionare e fa comunque bene.
Alcuni esempi di bici:
- فيلوسيبيد
- الرجعية
Ma come ti ho detto، al giorno d'oggi ci sono biciclette per bambini، neonati، sentieri، guide sulla neve، guide in ambienti umidi and persino corse.
Oggi sono popolari e Questa يجعل شكل الوجه محددًا لكل ogni obiettivo.
