The dance is a very complete sport, it is good for physical health and mental health, it is adapted to everything you do, maschi or femmine. It is un'abitudine molto antica degli esseri umani, che si trova in varie religioni e culture.
In passing it served to rappresentare la loro cultura, attraverso danze, rituali di protezione, rituali di benedizione e anche rituali per intimidire i nemici.
Right, oggigiorno non lo usiamo più per questo, ma come forma di fraternizzazione e anche come physical activity.
Benefit:
- Muscle strengthening:
Con la danza è possibile migliorare tutta la tuta salute, con i ritmi migliorerai la tua respirazione, rendindo più forte il tuo cuore e anche i tuoi muscoli.
Se pensi che ballare non si stanchi è perché non hai mai followed un corso di ballo, fare ripetizioni è stancante ed è ottimo per i nostri muscoli.
Right, tutto dipende dall'intensità che balliamo, ogni rhythm ha la la sua intensità, no possiamo paragonare un valzer con una zumba o un ballo di strada, hanno obiettivi diversi.
- Migliora la respirazione:
Con rhythm e passi miglioriamo la nostra respirazione, il nostro cuore ei nostri polmoni diventano più forti e resistenti. Può essere utilizzato con esercizio aerobico o anche per scopi di di rafforzamento muscolare.
- Relate:
Di solitowhen prendiamo lezioni di ballo or andiamo a ballare da qualche parte, non è solo.
La danza unisce le persone, le persone ballano felici e prendono il rhythm.
During le lezioni farai amicizia e potrai anche avere una relazione sentimentale. La danza è spesso usata per show love per un'altra persona.
- Loss of calories:
During a lezione di ballo or anche una notte di ballo, puoi lose molte calorie, sia attraverso la respirazione rapida che il movement. Ci sono anche dei ritmi che usano in lecture per lose calorie, chiamati lezioni di zumba.
Può anche essere usato per ballare in acqua, chiamato nuoto Syncronizzato. Naturally, tutte queste tecnique richiedono molta energie.
- Improve posture:
Hai due ragioni per migliorare la tua posture con il ballo, il primo è che i balli di solito richiedono una posture, quindi all'inizio ti forzerai e poi la posture perfetta diventa naturale. Ma anche perché col tempo custruisci muscoli e con questo inizi a migliorare la tu posture.
- concentration:
Sì, anche la concentrazione fa parte della nostra salute, il nostro cervello in perfect funzionamento è very important, è colui che command tutto il nostro corpo. Quindi will test our concentration of balance and fondamentale per avere la qualità della vita independently dall'età. Dicono anche che gli anziani che ballano vivono più a lungo e meglio.
- Rilassamento:
Ha studi che la danza è un ottimo rifugio per chi suffere di ansia, depresse o semplicemente vuole un momento di pace, molte persone che hanno una vita frannetica scelgono la danza per gli esercizi fisici, c'è anche una famous phrase “chi canta e balla il i mali stupiscono”, is there more proof in a moment of stress, turning on the music and ballando a modo tuo per liberare le energie? If not l'hai provato, fallo, è liberatorio.
