El baile es un deporte muy completo, es bueno para la salud física y mental, se adapta a todo lo que hagas, maschi o femmine. Es un'abitudine molto antica degli esseri umani, che si trova in varie religioni e culture.
In passato sirvió para rappresentare la loro cultura, attraverso danze, rituali di protezione, rituali di benedizione e anche rituali per intimidire i nemici.
Correcto, oggigiorno non lo usiamo più per questo, ma come forma di fraternizzazione e anche come actividad física.
Beneficio:
- Fortalecimiento muscular:
Con la danza è possibile migliorare tutta la tuta salute, con i ritmi migliorerai la tua respirazione, rendindo più forte il tuo cuore e anche i tuoi muscoli.
Se pensi che ballare non si stanchi è perché non hai mai seguido un corso di ballo, fare ripetizioni è stancante ed è ottimo per i nostri muscoli.
Right, tutto dipende dall'intensità che balliamo, ogni rhythm ha la la sua intensità, no possiamo paragonare un valzer con una zumba o un ballo di strada, hanno obiettivi diversi.
- Migliora la respiración:
Con rhythm e passi miglioriamo la nostra respirazione, il nostro cuore ei nostri polmoni diventano più forti e resistenti. Può essere utilizzato con esercizio aerobico o anche per scopi di di rafforzamento muscolare.
- Relatar:
Di solitowhen prendiamo lezioni di ballo or andiamo a ballare da qualche parte, non è solo.
La danza unisce le persone, le persone ballano felici e prendono il rhythm.
Durante le lezioni farai amicizia e potrai anche avere una relazione sentimentale. La danza è spesso usata per show love per un'altra persona.
- Pérdida de calorías:
Durante una lezione di ballo o anche una notte di ballo, puede perder caloría fundida, si attraverso la respiración rapida che il movimiento. Ci sono anche dei ritmi che usano en conferencia para perder calorías, chiamati lezioni di zumba.
Può anche essere usato per ballare in acqua, chiamato nuoto Syncronizzato. Naturalmente, tutte queste tecnique richiedono molta energie.
- Mejorar la postura:
Hai debido ragioni per migliorare la tua posture con il ballo, il primo è che i balli di solito richiedono una posture, quindi all'inizio ti forzerai e poi la posture perfetta diventa naturale. Ma anche perché col tempo custruisci muscoli e con questo inizi a migliorare la tu posture.
- concentración:
Sì, anche la concentrazione fa parte della nostra salute, il nostro cervello in perfect funzionamento è very important, è colui che command tutto il nostro corpo. Quindi pondrá a prueba nuestra concentración de equilibrio y fondamentale per avere la qualità della vita independientemente dall'età. Dicono anche che gli anziani che ballano vivono più a lungo e meglio.
- Rilassamento:
Ha studi che la danza è un ottimo rifugio per chi sustaine di ansia, depresse o semplicemente vuole un momento di pace, molte persone che hanno una vita frannetica scelgono la danza per gli esercizi fisici, c'è anche una famosa frase “chi canta e balla il i mali stupiscono”, ¿hay más pruebas en un momento de estrés, poniendo la música y ballando a modo tuo per liberare le energie? Si no l'hai provato, falla, è liberatorio.
