Es un mezzo de transporte apparso nel 1817, producto de un barone tedesco. Hay avuto forma diversa y oggigiorno è possibile trovare anche biciclette che non usno il luogo, chiamate ergonomía, sono en lectura y bici elettriche.
Es un mezzo de transporte barato, fácil de usar y no necesita mucho espacio de archivo.
Vediamo alcuni vantaggi del ciclismo?
- Beneficios:
Rilasciando ormoni della felicità.
- Dimensionamiento:
Come tutta l'attività Physicala permette di bruciare i grassi, acelera el metabolismo, elimina la tosina, aumenta la musculatura, reduce la diabetes y el colesterol.
- aliento:
Essendo un'attività aerobica, con l'intensità dell'intensità aumenta la duración de nuestra respiración, es genial, perché migliora la nostra respirazione, i nostri polmoni, il nostro cuore e siamo più attivi ed eccitati.
- Controlar la presión arterial:
Mano che i nostri muscoli migliorano, migliorano anche le nostre vene e arterie, che sono responsabili della press del nostro corpo. Migliora sia perché es un ejercicio aeróbico sia perché aumenta la cantidad de músculo en nuestro cuerpo.
- Aiuta nel recovery delle lesioni ossee e dell'artrite:
Può essere practicar a tutte le età, in soggetti sani o in riabilitazione da interventi chirurgici o obesità.
Es un ejercicio de basso impatto, quindi es genial para el articolazioni, soprattutto si sé inclinar all'osteoporosi, ad esempio.
Oltre a rafforzare i muscoli intorno alle articolazioni, incoraggia anche il corpo a rafforzare le articolazioni.
- Bilancia:
Un atributo muy importante per chi va en bicicleta es l'equilibrio, pero sin preocupación no es necesario tener el equilibrio prima di iniziare a guide, ti aiuterà ma n è essenziale, perché con la pratice sviluppi l'equilibrio.
Lo abbiamo visto principalmente nei bambini che iniziano ad floor in bicicletta con le 2 route per lato in modo che non cadano, poi uno dei trucchi è sollevarle un po' in modo che il bambino sviluppi l'equilibrio ma se gira troppo, non cade.
Poi cammini senza le route y anche senza le mani.
¿Se piensa más en cambiar el auto o el transporte público por la bici?
Molte persone stanno dando questa opportunità alla bici, soprattutto chi ha una vita frenetica ma non vuole smettere di avere una sana rutina e di esercizi fisici. Comenzaré con la distancia piccole, comenzaré a caminar y trabajaré con un paio di return to settimana, luego comenzaré a caminar con mercato para comprar alcune cose, visitar amici y parenti y cuando vedrai sarai super used to camminare and chiamerai altre persone per accompagnarti.
Molte persone durante la pandemia hanno iniziato ad andare in bicicletta, sia per la salute personale che per aiutare l'ambiente, in como una bicicletta non ha bisogno di carburante per funzionare e fa comunque bene.
Alcuni esempi di bici:
- velocípedo
- retro
Ma come ti ho detto, al giorno d'oggi ci sono biciclette per bambini, neonati, sentieri, guide sulla neve, guide in ambienti umidi y persino corse.
Oggi sono popolari e questa renders più facile specificare per ogni obiettivo.
