Gran parte de nuestras vidas corremos para lograr múltiples actividades durante el día, Sin embargo, no podemos olvidar que tren Es necesario que el cuerpo resista todas las interacciones. ¿Como? En este artículo te daré una lista completa de Consejos sobre las mejores apps para hacer ejercicio en casa y aprovecha al máximo el resto de tu tiempo.
Conserva uno rutina física activa, Te permitirá desconectar de la rutina agitada, del exceso de información negativa y de la ansiedad.
Entre sus propuestas aplicaciones móviles, Si encuentras ventajas interesantes que sustituyan a los emprendedores, ahora tienes algo de dinero en el bolsillo y por eso es más práctico, puedes registrar cada gota de forma digital.
1. Sudor
Si usted está buscando sesiones de entrenamiento de media hora que incluía aptitud recta Donde podrás realizar ejercicios de fuerza, resistencia, pesas pesadas, yoga y rutinas para mujeres en el posparto, esta aplicación digital es perfecta para satisfacer diversas demandas.
Es ideal para deportistas. tanto amateur como avanzado.
Además, cuenta con un registro de todas las reuniones, siguiendo Trucos, consejos y recetas de los entrenadores Formas saludables de mejorar los hábitos alimentarios según tus necesidades.
El sudor es un aplicación gratis creado específicamente para ello comunidad femenina. Aunque su descarga es gratuita, su uso continuo requiere una suscripción paga.
2. Entrenador Fitbit
Está La aplicación de fitness se caracteriza por ser súper completa y líder. del mundo para monitorear todo lo que sucede en nuestra anatomía biológica durante el día, como: ejercicio, tiempo de sueño, peso, frecuencia cardíaca, entre otras funciones.
Vale la pena resaltar que administración de múltiples funciones Dentro de la misma aplicación encontrarás las siguientes ventajas:
- Monitorear actividades (pasos y distancia)
- Corre de forma más inteligente
- Registrar ejercicio físico
- Monitoriza la frecuencia cardíaca
- Registrar comidas rápidas
- Minimizar la hidratación
- Gestiona tus objetivos
- Se sincroniza de forma inalámbrica
- Mantener la motivación.
3. Deportes rectos de 30 días
Para ponerlo en forma es necesario tener perseverancia y fuerza de voluntad, y eso es lo que ocurre en pocas palabras con esta aplicación, que puede convertirse en una herramienta indispensable para Consigue resultados en tan solo 30 días.
Gracias a tu interfaz, explicaciones de cada ejercicio Debería ser más fácil de entender y seguir durante las repeticiones, con el objetivo de mantener una postura adecuada. es fundamental crear una rutina para adquirir nuevos hábitos.
La aplicación no es gratuita, pero vale la pena, ya que hace el mismo trabajo que una entrenador personal cuando quieres tener un régimen duro y perder unos kilos.
5. Yoga-Go
Para ponerse en forma no siempre es necesario levantar pesas, afrontar retos o seguir regímenes alimentarios estrictos. Por el contrario, el cuerpo se acostumbra al tipo de actividad que practica.
El yoga, por ejemplo, es una disciplina que puede activar diferentes posturas y ejercicios guiados Con ellos podrás aprender a controlar tu cuerpo, flexibilidad, músculos, y también quemar grasas y calorías.
Además, tendrás una parte de tiempo para Crea una rutina de relajación que te ayudará a reducir el estrés con más de 100 asanas, 300 ejercicios de diferentes niveles de fuerza, entre otros. Lamentablemente, la aplicación no tiene acceso gratuito, debes pagar para usarla.
6. Entrenamiento HIIT y Cardio de Fitify
Una app con más realidad visual, que ofrece diferentes formación a través de vídeo tutoriales para perder peso o aumentar masa muscular (según tus necesidades). Trabaja con modalidad: HIIT, Light Cardio, saltos y entrenamiento de bajo impacto.
Éste entrenador virtual Tengo una biblioteca llena de ejercicio.
La versión actual de la aplicación está disponible para Android e iOS con acceso pago y tiene una característica particular: más de 90 ejercicios, entrenadores de voz, videos en HD y lo mejor de todo es que funciona sin conexión la Internet.
7. entrenamiento de 7 minutos
Tienes que imaginar que no funciona peor que leer tu nombre. Esta aplicación es sin duda magnífica para personas con poco tiempo, que aún quieren entrenar de forma rápida y eficaz. Dentro del programa virtual encontrarás bloques de ejercicio dividido en categorías que solo puedes disfrutar viendo anuncios.
Asimismo, propone la app 12 rutinas con períodos de 30 segundos. aproximadamente con intervalos de tiempo para descansar 10 segundos.
Todos Los ejercicios se almacenan y transfieren. en vivo en Google Fit. Disponible para teléfonos Android e iOS.
Si alguna de las apps para hacer ejercicio en casa te gusta, cuéntanos en los comentarios cuál te gustaría usar y por qué.
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