우리 삶의 대부분은 성취하기 위해 달리고 있습니다. 낮에는 다양한 활동, 그러나 우리는 그 사실을 잊을 수 없다. 기차 신체는 모든 상호작용에 저항해야 합니다. 처럼? 이 기사에서는 전체 목록을 제공합니다. 집에서 운동하기 위한 최고의 앱에 대한 팁 남은 시간을 최대한 활용하세요.
하나를 유지 활동적인 신체 루틴, 그것은 당신이 바쁜 일상, 과도한 부정적인 정보 및 불안으로부터 벗어날 수 있게 해줄 것입니다.
그들의 제안 중 모바일 앱, 훈련생을 대체할 수 있는 흥미로운 이점을 찾으면 이제 주머니에 돈이 생기고 그 결과 모든 방울을 디지털로 기록할 수 있어 더욱 실용적입니다.
1. 땀
당신이 찾고 있다면 30분 훈련 세션 포함된 스트레이트 피트니스 산후 여성을 위한 근력 운동, 근력 운동, 중량 운동, 요가 및 루틴을 수행할 수 있는 이 디지털 애플리케이션은 다양한 요구 사항을 충족하는 데 적합합니다.
운동선수에게 이상적입니다. 아마추어도 그렇고 고급인 것도 그렇고.
또한 다음과 같은 모든 회의 기록에도 포함됩니다. 코치의 트릭, 팁 및 레시피 귀하의 필요에 따라 식습관을 개선하는 건강한 방법.
땀은 무료 앱 그것을 위해 특별히 만들어졌습니다 여성 커뮤니티. 무료로 다운로드할 수 있지만 계속 사용하려면 유료 구독이 필요합니다.
2. 핏비트 코치
그것은 피트니스 애플리케이션은 매우 완벽하고 선도적인 것으로 알려져 있습니다. 운동, 수면 시간, 체중, 심박수 등 하루 동안 우리의 생물학적 해부학에서 일어나는 모든 일을 모니터링합니다.
그것을 강조할 가치가 있다 다양한 기능 관리 동일한 앱 내에서 다음과 같은 이점을 찾을 수 있습니다.
- 활동 모니터링(걸음수 및 거리)
- 더 스마트하게 달리기
- 신체 운동 기록하기
- 심박수를 모니터링합니다.
- 패스트푸드 등록
- 수분 공급을 최소화하세요
- 목표를 관리하세요
- 무선으로 동기화
- 동기를 유지하십시오.
3. 30일 스포츠 스트레이트
그것을 구체화하려면 끈기와 의지력이 필요하며, 한마디로 이 응용 프로그램에서 일어나는 일이 바로 이 응용 프로그램에 있어서 없어서는 안될 도구가 될 수 있습니다. 단 30일 만에 결과를 얻으세요.
인터페이스 덕분에 각 운동에 대한 설명 적절한 자세를 유지하는 것을 목표로 반복하는 동안 이해하고 따라하기가 더 쉬워야 합니다. 그것은 근본적이다 새로운 습관을 얻기 위한 루틴을 만드세요.
이 앱은 무료는 아니지만, 일반 앱과 동일한 기능을 수행하므로 그만한 가치가 있습니다. 개인 트레이너 힘든 정권을 갖고 싶을 때, 몇 킬로를 빼세요.
5. 요가고
몸매를 가꾸기 위해 항상 역기를 들거나, 어려움에 직면하거나, 엄격한 식습관을 지켜야 하는 것은 아닙니다. 오히려 신체는 자신이 수행하는 활동 유형에 익숙해집니다.
예를 들어 요가는 다음과 같은 훈련을 할 수 있습니다. 다양한 자세와 안내 운동 활성화 그들과 함께 당신은 신체, 유연성, 근육을 조절하고 지방과 칼로리를 태우는 방법을 배울 수 있습니다.
게다가, 당신은 시간의 일부를 갖게 될 것입니다 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 휴식 루틴을 만드세요. 100개 이상의 아사나, 다양한 근력 수준의 300가지 운동 등이 포함되어 있습니다. 안타깝게도 이 앱은 무료로 이용할 수 없으며, 사용하려면 비용을 지불해야 합니다.
6. Fitify의 HIIT 및 심장 강화 훈련
시각적 현실이 더욱 강화된 앱으로 다양한 기능을 제공합니다. 비디오 튜토리얼을 통한 훈련 체중 감량 또는 근육량 증가(필요에 따라). 양식과 함께 작동: HIIT, 가벼운 유산소 운동, 점프 및 저충격 훈련.
이 하나 가상 코치 나에겐 운동이 가득한 도서관이 있다.
현재 버전의 애플리케이션은 유료 액세스가 가능한 Android 및 iOS에서 사용할 수 있으며 특정 기능이 있습니다: 90개 이상의 연습, 음성 트레이너, HD 비디오, 그리고 무엇보다도 연결 없이도 작동합니다. 인터넷.
7. 7분 훈련
당신의 이름을 읽는 것보다 더 나쁘지는 않다고 상상해야합니다. 이 응용 프로그램은 시간이 거의 없지만 여전히 원하는 사람들에게 의심할 여지없이 훌륭합니다. 빠르고 효과적으로 훈련하세요. 가상 프로그램 내에서 다음을 찾을 수 있습니다. 운동 블록 광고를 봐야만 즐길 수 있는 카테고리로 나누어져 있습니다.
앱이 제안하는 Asimism 30초 주기의 12가지 루틴 대략 10초 동안 휴식을 취하는 시간 간격이 있습니다.
모두 운동이 저장되고 전송됩니다. Google 피트니스에 실시간으로 게시됩니다. Android 및 iOS 휴대폰에서 사용할 수 있습니다.
집에서 운동할 수 있는 앱 중 마음에 드는 앱이 있다면, 어떤 앱을 사용하고 싶은지, 그 이유를 댓글로 알려주세요.
