नृत्य एक संपूर्ण खेल है, जो शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और हर चीज के लिए अनुकूल है, चाहे वह महिला हो या महिला। इस प्रकार की मानवता की यह बहुत पुरानी आदत है, जो विभिन्न धर्मों और संस्कृतियों में मौजूद है।
आगे चलकर इसने नृत्य, सुरक्षा के अनुष्ठानों, आशीर्वाद के अनुष्ठानों और डराने-धमकाने और अंतरंगता के लिए पुराने अनुष्ठानों के माध्यम से संस्कृति की विद्या का प्रतिनिधित्व करने का काम किया।
ठीक है, हम इसे पहले कदम के रूप में उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन यह भाईचारे के रूप में आता है और शारीरिक गतिविधि के साथ भी आता है।
फ़ायदा:
- मस्कुलर रैफोर्ज़ामेंटो:
नृत्य से आपके स्वास्थ्य में सुधार संभव है, आपकी सांसों की लय से, आपके दिल में और गहराई से मजबूत हलचलें होती हैं तुओई मस्कोली.
अगर मुझे लगता है कि गेंद अस्तित्वहीन है, तो अब कोई कोरो डि बॉल नहीं है, किराया रिपिटिज़ियोनी हमारे मस्कोली के लिए स्थिर और बढ़िया है।
ठीक है, सब कुछ बैलियामो की तीव्रता, उसकी तीव्रता की लय पर निर्भर करता है, हम सड़क पर ज़ुम्बा या गेंद के साथ एक वाल्ज़र को नहीं रोक सकते, मैं कुछ नहीं कर सकता।
- सांस लेने में सुधार:
लय और पासी के साथ हम अपनी सांस लेने में सुधार करते हैं, हमारा कोर हमारा पोल्मोनी डिवेंटानो पियू मजबूत और प्रतिरोधी है। इसका उपयोग एरोबिक व्यायाम या मांसपेशी प्रशिक्षण क्षेत्र के लिए एंच के साथ किया जा सकता है।
- संबंधित:
बात बस इतनी है कि जब हम गेंद पकड़ते हैं, तब भी हम किसी भी हिस्से से गेंद कर रहे होते हैं, यह एकल नहीं है।
नृत्य व्यक्ति को एकजुट करता है, व्यक्ति खुशी से नृत्य करता है और लय बनाए रखता है।
पाठ के दौरान मैं मित्र भी बनाऊंगा और भावनात्मक संबंध भी बनाऊंगा। नृत्य का प्रयोग विशेष रूप से किसी और के प्रति प्रेम दर्शाने के लिए किया जाता है।
- कैलोरी हानि:
बॉल सत्र या यहां तक कि रात की बॉल के दौरान, मैं बहुत अधिक कैलोरी खो सकता था, जबकि मैं गति के साथ तेजी से सांस ले रहा था। सीआई सोनो एन्चे देई रिटमी चे यूसानो इन लेक्चर प्रति लोसेरे कैलोरी, चियामति लेज़ियोनी दी ज़ुम्बा।
एक्वा में बॉलरे के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ अन्य, सिंक्रोन्ज़ाटो न्युओटो। स्वाभाविक रूप से, यह समृद्ध तकनीक ऊर्जा उत्पन्न नहीं करती है।
- आसन में सुधार:
गेंद के साथ अपने आसन को बेहतर बनाने के कारण, चचेरा भाई एक पोस्टुरा के लिए एक एकल खिलाड़ी है, जो स्वाभाविक रूप से पर्याप्त है। लेकिन मांसपेशियाँ बनाने और फिर अपनी मुद्रा में सुधार लाने में काफी समय लगा।
- एकाग्रता:
हां, भले ही एकाग्रता हमारे स्वास्थ्य का हिस्सा है, हमारे मस्तिष्क का सही ढंग से काम करना बहुत महत्वपूर्ण है, यही हमारे शरीर को आदेश देता है। हमारी एकाग्रता और संतुलन का परीक्षण करना जीवन की स्वतंत्रता की गुणवत्ता प्राप्त करने के लिए मौलिक है। डिकोनो एंच ग्लि अंजियानी चे बैलानो विवोनो पिउ ए लुंगो ए मेगालियो।
- रिलासामेंटो:
नृत्य का अध्ययन उन लोगों के लिए एक महान आश्रय है जो चिंता से पीड़ित हैं, अवसादग्रस्त हैं या लगातार गति के एक पल को खो देते हैं, मोल्टे व्यक्ति चे हनो ए उन्मत्त वीटा स्केलगोनो ला डांस प्रति ग्लि एसेरसिज़ी फ़िज़िसि, सी'ए एंच यूना प्रसिद्ध वाक्यांश "ची सिंग और बल्ला इल" आई माली स्टुपिस्कोनो", क्या तनाव के क्षण में ऊर्जा जारी करने के लिए संगीत चालू करना और अपने तरीके से नृत्य करना अधिक अनुभव है? अगर मैं इसे साबित नहीं कर पाता, तो मैं असफल हो जाता हूं, यह मुक्तिदायक है।
